Sfaturi pentru fitness Stephen Lang Barbati; s

Unii bărbați îmbătrânesc. Alții, precum Stephen Lang, devin mai puternici

pentru

După ce a acceptat rolul de mare colonel rău Quaritch în Avatar, Stephen Lang a petrecut luni întregi ridicând greutăți, ridicându-și cadrele de 5'10 "la 182 de lire sterline. Acum este tunsor de 20 de lire sterline pentru un nou spectacol, Fox's Terra Nova și un nou film, Conan Barbarian. Și știi ce? Lang este mult mai fericit când are în jur de 155 de ani, pentru că îi oferă un echilibru mai bun de forță și flexibilitate. „Trebuie să-ți asculți corpul și să îți reevaluezi continuu rutina, făcând ajustări”, a spus el. Dar acesta nu este singurul său secret de vârf.

STAY LEAN
„La vârsta mea este mai ușor să păstrez greutatea decât să o scoți”, spune Lang. De aceea, el evită binges și se trezește devreme în fiecare dimineață - adesea la 4 a.m. - pentru cafea și un antrenament, pregătindu-și corpul să ardă calorii toată ziua.