Sfaturi pentru consumul unei diete - Piratul beat
Nota editorilor: Aceasta este o altă comunicare a lui Meghan Chiampa.
Ești un junior care încă încearcă să renunțe la Freshman 15? Iată cinci băuturi și câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă împiedicați să înclinați cântarul în timp ce beți băutura.
Înainte de a trece la impozitul pe alamă, iată câteva sfaturi generale: Sucul din bare este de obicei din concentrat, așa că încercați să găsiți mixere alternative, cum ar fi afine. Și dacă urmează să beți sifon, rămâneți cu dietă și ginger ale. Un alt lucru de reținut este că apa tonică are calorii, în timp ce seltzerul nu are.
Acestea fiind spuse, într-adevăr nu există băuturi super-miraculoase cu conținut scăzut de calorii și săruri în carbohidrați. Așa cum am menționat înainte, alcoolul este super zahăr, așa că nu veți găsi cu adevărat multe băuturi sub 80 de calorii.
Iată câteva cocktail-uri scăzute/bune pentru tine, care îmi plac.
Berile ușoare nu mint
Au gust de rahat, dar Miller Genuine Draft Light are într-adevăr doar 64 de calorii. Restul se încadrează între 130 și 90. Ar trebui să aleg Corona Light, care este 109. Și puteți adăuga un tei! Vă rog, pentru dragostea lui Dumnezeu, să nu beți lumina de muguri cu porc. Nu înțeleg asta deloc. (Nota editorului: regulile Bud Light Lime!)
Vin roșu
De obicei are câteva calorii mai mult decât albul, dar nu vreau să intru în aportul caloric, nu este neapărat ceea ce face ceva sănătos. Aceste băuturi pe care le listez sunt „prescrise” deoarece au un gust bun și au proprietăți sănătoase. Vinul Roșu conține antioxidanți și proprietăți care scad colesterolul și promovează sănătatea inimii. Vinul roșu merge bine și la cină și te face să arăți elegant. Este ieftin și știi ce primești la un bar.
Dacă doriți cu adevărat să reduceți, obțineți un spritzer de vin, care este vin alb, de obicei cu seltzer și o felie de lămâie.
Coada galbenă este probabil vinul meu preferat ieftin, care are un gust bun. Rex Goliath și Charles Shaw AKA Two Buck Chuck (pe care le puteți găsi la Trader Joe’s) sunt, de asemenea, vinuri ieftine și aromate. Încercați organic dacă doriți cu adevărat să urmăriți ceea ce puneți în corp. Orleans Hill este ieftin, organic și fără sulfit.
Alcool, drept