Sfaturi despre alimentația sănătoasă pentru luna națională a nutriției

În acest martie se împlinesc 40 de ani de la Luna Națională a Nutriției, oferindu-ne încă un motiv bun pentru a face alegeri inteligente în ceea ce privește alimentația. Tema pentru 2013 este „Mănâncă corect, drumul tău, în fiecare zi” și ne încurajează pe toți să găsim obiceiuri sănătoase de dietă și activitate fizică care să funcționeze pentru stilul nostru de viață.

Iată câteva sfaturi despre alimentația sănătoasă pentru Luna Națională a Nutriției de la Academia de Nutriție și Dietetică:

Mănâncă micul dejun

„Nu există o modalitate mai bună de a-ți începe dimineața decât cu un mic dejun sănătos”.

Treziți-vă chiar cu o masă hrănitoare care vă va umple și vă va oferi energie și concentrare pentru ziua următoare. Răsfoiți câteva dintre alimentele noastre preferate pentru micul dejun sănătos.

Remediați gustări sănătoase

„Gustările sănătoase vă pot susține nivelul de energie între mese.”

Satisfaceti-va foamea cu alegeri inteligente de gustare, inclusiv aceste idei recomandate de Academie:

---