Sfaturi de top pentru exprimare - Pierde greutatea bebelușului
Exprimarea laptelui matern este o modalitate excelentă de a vă menține aprovizionarea, de a vă pregăti pentru situații de urgență sau de timp și de a include pe alții în hrănirea bebelușului. În unele cazuri, cum ar fi o cantitate redusă de aprovizionare sau dacă bebelușul nu poate alăpta, este posibil să trebuiască să faceți pompe de mai multe ori pe zi - un angajament major de timp, luând ore întregi din ziua dvs. deja ocupată.
Dar există o mulțime de metode pe care le puteți folosi pentru a face alte lucruri în timp ce pompați și pentru a face procesul mai plăcut. Iată cinci idei pentru ca timpul tău sub pompă să devină mai productiv și mai plin de satisfacții.
Credit foto: catracalivre.com.br
Folosiți pompa potrivită pentru lucrare
Pompele de sân vin într-o varietate de mărci, stiluri și configurații - puteți chiar să le exprimați manual. Cu toate acestea, dacă veți exprima în mod regulat, investiția în pompa potrivită poate merita banii.
În timp ce o pompă manuală va face treaba ocazional, o pompă automată vă va economisi mult efort - și durere la încheietura mâinii. Pompele automate costă mai mult, deci merită să adăugați o pompă bună în registrul de duș pentru bebeluși. Și unele mame cumpără sau primesc o pompă, dar nu o folosesc niciodată, așa că verificați anunțurile dvs. locale sau site-urile de licitații online pentru chilipiruri second-hand.
Următorul pas în sus este o pompă dublă. O pompă simplă bună va face o treabă la fel de bună, dar o pompă dublă necesită jumătate din timp pentru a exprima ambii sâni. O pompă dublă automată este opțiunea de vârf și merită luată în considerare dacă exprimați de mai multe ori în fiecare zi.
Cel mai accesibil mod de a pune mâna pe o pompă de top este de a angaja una. Verificați chimiștii din zona dvs. sau contactați Asociația Australiană pentru Alăptare - uneori au pompe de închiriat la jumătate de preț. Va trebui să cumpărați propriul kit de colecție.
Du-te mâinile libere
Unul dintre dezavantajele mari ale exprimării este că flanșele trebuie ținute în poziție în timp ce pompați. Nu numai că acest lucru face imposibil să faci orice altceva cu mâinile tale, dar trebuie să te eliberezi dacă trebuie să schimbi setările de pe pompă.