Programul Prism Slabire LoveToKnow
Programul Prism de scădere în greutate este un program cu conținut scăzut de carbohidrați, bazat pe credință, care subliniază schimbarea modului de viață al unei persoane, mai degrabă decât adoptarea temporară a unui plan de dietă pentru a pierde în greutate.
Istoria planului prismei
Programul de scădere în greutate Prism a fost dezvoltat pentru prima dată în 1990, iar o carte despre program a fost scrisă de Karen Kingsbury, un autor de inspirație remarcabil și fost reporter pentru Los Angeles Times.
Programul a fost utilizat de peste 60.000 de persoane, care sunt încurajați să formeze sau să se alăture grupurilor de sprijin sau să ia parte la un curs de studiu la domiciliu în timp ce utilizează programul.
Cursul implică planul dietetic, precum și un registru de lucru care include lecturi pentru a inspira și a schimba atitudinea persoanei cu privire la alimentație. Grupurile de sprijin se întâlnesc săptămânal și includ o prezentare video, precum și discuții cu alți membri ai grupului pentru sprijin și încurajare.
Programul poate fi, de asemenea, completat singur, cu ajutorul cursului de studiu la domiciliu, care include cartea de lucru, videoclipuri și alte materiale utile.
Programul Prism pentru scăderea în greutate
Principala caracteristică a porțiunii de dietă a programului este un plan cu conținut scăzut de carbohidrați, care necesită tăierea pâinii albe, zahărului și a altor alimente procesate.
În acest fel, este similar cu Sugar Busters, deși zaharurile neprelucrate precum mierea sunt permise în planul Prism. Este adesea comparat cu dieta Atkins, dar acest plan permite mai multe alegeri alimentare și nu este la fel de bogat în proteine. De asemenea, nu pune accentul pe eliminarea carbohidraților care provin din fructe și legume.
Programul de dietă include patru faze de șase săptămâni și sunt permise mai multe alimente în fiecare fază, cu scopul de a pune persoana în echilibru, astfel încât acesta să mănânce cantitatea potrivită dintr-o varietate de alimente.