Sfaturi de sănătate și frumusețe de la bunicile noastre Bine Bine
Toate fotografiile furnizate. Colaj: Abby Maker for Well + Good
Deși s-ar putea să nu știe cum să facă pâine prăjită de sirenă sau să dețină o bicicletă Peloton, fiecare bunică are câteva trucuri în mânecă atunci când vine vorba de o viață lungă, sănătoasă și fericită.
Și oricât de nebun ar putea suna hack-ul ei pentru vindecarea unei răceli, există un motiv pentru care a fost transmis din generație în generație.
În cinstea Zilei Mamei, personalul Well + Good împărtășește înțelepciunea bunicilor. La urma urmei, tendințele pot veni și pleca, dar Nana - și trucurile ei - sunt atemporale.
Pentru a sărbători Ziua Mamei, iată 8 lecții geniale (și sănătoase) pe care ne-au predat-o bunicile noastre.
1. Urmați o dietă care vă face să vă simțiți bine - nu oricare ar fi cea mai recentă modă
„Bunica mea Lorraine Fried Gelula a murit chiar înainte de Ziua Recunoștinței. Avea 97 de ani. Tatăl ei era din Ungaria și măcelar, așa că i s-a părut isteric că nu mănânc carne. A fost o femeie care a luat cu seriozitate proprietatea. ” —Melisse Gelula, director de conținut și cofondator
2. Când vă simțiți rău, presupuneți că poza leului
„Ori de câte ori aveam dureri în gât, bunica îmi spunea să fac gargară cu apă caldă sărată și apoi să„ fac leul. ”Leul este o poziție în care îți scoți pieptul, îți deschizi gâtul și maxilarul cât mai larg posibil, scoateți limba cât de mult puteți, întindeți degetele larg și țineți-le de față. Ultima parte a posturii este doar pentru a o face distractivă. Întregul lucru este să vă aduceți sânge pe față, piept și gât pentru a accelera vindecarea. Am descoperit întotdeauna că într-adevăr ajută la deschiderea pasajelor pentru a elimina mucusul și picurarea postnasală! " —Ryan Brady, coordonator de marketing și evenimente
3. Folosiți acea coajă de avocado
„Bunica mea făcea o gustare genială cu avocado - pe care în New Orleans o numeau„ pere de aligator ”. L-ar tăia în jumătate, arunca puțin ulei de măsline, adăuga sare și piper și se va zdrobi în coajă. Apoi, ar fi încheiat-o și l-ar trimite pe tatăl meu cu rucsacul. Practic, a fost pâine prăjită de avocado fără pâine prăjită - alimente ketogene de epocă FTW! ” —Erin Hanafy, editor de articole și proiecte speciale