Sexul te ajută cu adevărat să arzi caloriile Fitonomy
Bătăile inimii și transpirația corpului sunt ambele semne că arzi calorii. Nu întâmplător, așa reacționează corpul în timpul sexului. Acest fapt exact i-a determinat pe oameni să creadă că sexul este de fapt un antrenament bun și vă poate ajuta să slăbiți.
Suntem cu toții de acord că este o activitate fizică și ardem calorii, dar nu atât de multe pe cât ați crede.
Un articol de cercetare privind un studiu realizat pe cupluri tinere sănătoase arată că sexul nu arde mai mult de 101 calorii pentru bărbați și 69 pentru femei. Studiul a inclus 21 de cupluri heterosexuale cu vârste cuprinse între 20 și 25 de ani. După activitatea sexuală, cuplurilor li s-a cerut să alerge 30 de minute pe bandă.
Echipa de cercetători care a realizat acest studiu la Universitatea din Montreal a constatat că numărul de calorii arse prin alergare a depășit cu mult numărul de calorii arse în timpul sexului. În plus. În timpul alergării pe bandă, bărbații au ars 276 de calorii, în timp ce femeile au ars 213.