Seturi de cod crocante de cod Gata Mănâncă

Ingrediente

Directii

Ingrediente

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE

1/4 cană pesmet uscat condimentat

4 fileuri de cod, eglefin sau plată, decongelate dacă sunt înghețate (4 file = 1 lb)

1/4 linguriță sare

1/8 linguriță piper negru măcinat

PAM® Grill Spray

1 lingura suc proaspat de lamaie

Informatii nutritionale

158 calorii, 4g Carbohidrati

File crocante de cod

% Valoare zilnica Calciu Carbohidrați Colesterol Grăsime totală Fier Calorii Sodiu Proteină Grăsime saturată Zaharuri Fibre dietetice Vitamina C Vitamina A
29 mg 3%
4 g 1%
69 mg 23%
2 ani 3%
1 mg 5%
158 kcal 8%
348 mg 14%
29 g 59%
2%
0
1%
3 mg 5%
71 iu 1%