Sesiuni de coaching pentru sănătate - EvergreenHealth Signature Care
O experiență inovatoare, personalizată de îngrijire a sănătății.
Sesiuni de antrenor de sănătate
Nutriție
Această sesiune este pentru oricine este interesat de îmbunătățirea sănătății și de prevenirea bolilor printr-o nutriție sănătoasă.
Antrenorul dvs. de sănătate vă va examina modelele alimentare curente și apoi va trece peste principiile nutriționale de bază.
Vă recomandăm un screening InBody pentru a determina rata metabolică bazală și pentru a furniza o determinare exactă a caloriilor/porțiilor necesare pentru a menține, a pierde sau a crește în greutate.
Vei părăsi sesiunea cu un program conceput pentru tine, care îți va îndeplini nevoile personale de macro-nutrienți (proteine, carbohidrați și grăsimi) și de micro-nutrienți (vitamine și minerale).
Sesiunile pot include, de asemenea:
- Nutriție pentru scăderea în greutate
- Planificarea nutriției în jurul alergiilor alimentare sau a sensibilităților alimentare
- Nutriție pentru boli cronice
- Nutriție pentru sport
- Nutriție pentru programe de exerciții fizice
- Nutriție pentru populații speciale, inclusiv familii, copii și vârstnici
Sesiunile suplimentare pot include planificarea personală a meselor și planificarea schimbării.
Pierdere în greutate
Ești frustrat de incapacitatea de a lua greutate? Sau slăbești doar pentru a o recâștiga continuu?
Antrenorul dvs. de sănătate vă va ajuta să selectați un program care să funcționeze cu personalitatea, tipul corpului și starea actuală de motivație.
Această sesiune va include consiliere nutrițională, exerciții fizice și motivație.
Sunt recomandate sesiuni de urmărire continuă.
Prevenirea bolilor cronice
Sunteți îngrijorat de citirea A1C ridicată, inflamația articulațiilor, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, obezitate sau riscul de cancer?
Puteți reduce substanțial șansele de a contracta boli cronice prin alegerile pe care le faceți în stilul de viață.
Această sesiune va include informații despre o dietă de vindecare, exerciții fizice, gestionarea stresului, un somn mai bun și multe altele.
Managementul IBS (sindromul intestinului iritabil)
Această sesiune include o evaluare și revizuire a tiparelor dvs. alimentare curente, informații despre IBS și o privire asupra altor probleme de sănătate care pot avea simptome similare IBS.
Vom discuta despre posibilele cauze ale intestinului iritat, cum ar fi somnul inadecvat, viața stresantă și consumul anumitor alimente, medicamente și suplimente.
Veți fi încurajat să vă jurnalizați declanșatoarele personale și să vă întoarceți pentru antrenament suplimentar în categoriile necesare.