Seria Inspiration Cât de repede a transformat postul intermitent pe acești 15 redditori - Part1 Chat de post
Bine ați venit la FASTING.CHAT
Tocmai am lansat!
Primele noastre 100 de înscrieri primesc o insignă „Membru de fundație” pe viață.
Informații despre articol
Mai multe de la Sean
Feed Twitter
Pagina de Facebook
Distribuiți acest articol
* Înainte de a derula mai departe, unele imagini pot fi considerate NSFW din cauza nivelului de afișare a pielii
* Declinare de responsabilitate: Acest conținut nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web.
De ani de zile vizitez subs-urile de post pe reddit, iar unele dintre transformările pe care le văd sunt remarcabile! Acesta este un motivator imens și intenționez să creez o serie de lungă durată pe fasting.chat în care membrii noștri și ceilalți pot asista vizual la potențialul postului intermitent și se pot inspira din acesta. De asemenea, ne oferă o pagină concisă pe care o putem partaja cu familia și prietenii pentru a le arăta beneficiile din lumea reală a unui stil de viață intermitent de post. Cel mai bun dintre toate, această alegere a stilului de viață este practic gratuită.
Aș dori să mulțumesc redditorilor din această serie pentru că mi-au acordat permisiunea de a-și partaja imaginile și de a posta informațiile lor. Voi face legătura cu postările lor originale de reddit pentru cei interesați de firul lor de discuții complet de reddit. (Imaginile au fost filigranate din cauza faptului că oamenii mi-au furat conținutul paginii în trecut și mi-au duplicat articolele.)
Un lucru de reținut este că postările reddit se pot pierde în mix sau pot dispărea, așa că tratez această serie ca o arhivă de rezultate de post găzduite local. Ar trebui să pot compune un articol pentru această serie la fiecare două-patru săptămâni.
Deci, în nici o ordine specială, să începem cu transformările din partea 1:
1. Rezumat: „Acum 1 an vs. astăzi (270> 145 = 125lbs M/37 5 ”10)”
„Nu am început să postesc intermitent până în ianuarie 2019. Cel mai greu am fost puțin mai mare decât 270. 19 decembrie 2018 am decis să fac o schimbare. DACĂ combinat cu un nivel scăzut de carbohidrați și auto-control/consistență mi-a permis să pierd toată greutatea pe care mi-o puteam imagina vreodată. Mi-am propus să ating 200 până în mai 2019. Aveam să fiu la petrecerea de nuntă a celor mai buni prieteni și m-am gândit că asta mă va motiva. Nu credeam că voi atinge de fapt 200, dar orice slăbire a fost mai bună decât nici una. Am ajuns la 200 în a treia săptămână a lunii aprilie. Am fost uimit. Așa că am stabilit un nou obiectiv de 173 (ceea ce m-ar pune doar în intervalul normal de IMC pentru vârsta și înălțimea mea). Am atins acest obiectiv până la sfârșitul lunii iunie. Astăzi stau la 145 și încerc să mențin. Asta înseamnă 125 de lire sterline în 9 luni (au fost atât de importante în tot septembrie, până acum în octombrie). "
postare reddit originală: https://tinyurl.com/y5z7sm5g
2. Rezumat: „Actualizare pe 7 luni - 275 -> 184”
„A început în martie cu ceto strict, post și 5-6 zile pe săptămână cardio. 26, 5'9 ".
„Am pierdut aproape 75 în primele 3,5 luni, dar începusem să fiu ars, așa că am relaxat puțin restricțiile dietetice (fără posturi de mai multe zile din iulie, mai puțin stricte în ceea ce privește keto, încă mai fac OMAD). 90 de lire sterline zilele trecute, în această dimineață a fost 91. Pot spune cu adevărat că IF mi-a schimbat viața. GW este probabil 150-160. A fost atât de greu să mă întorc și să mă încadrez în lucruri la 275. În plus, aș transpira tot timpul . În fotografia din stânga aveam de fapt 250 de ani, nu m-am simțit niciodată suficient de confortabil făcând o fotografie la 275. "