Crochete de dragoste, recunoștință și dovleac-mei; Barbara Mendez Nutrition
A fost o săptămână sălbatică și sfâșietoare în toată lumea. Tristețea atacurilor de la Paris, Beirut și Mali, ne amintește că, în ciuda binelui larg răspândit în lume, (într-adevăr există mult mai multă iubire decât ură), există cei pentru care dragostea și compasiunea nu au nicio influență.
Când am citit despre atacul de la Paris, am fost surprins de povestea unei tinere care s-a ascuns în spatele mobilierului pentru a se proteja și și-a imaginat chipul fiecărei persoane pe care o iubise vreodată, ținându-se strâns de acele imagini în timp ce se înghesuia de frică. A supraviețuit, de parcă dragostea pe care i-a generat-o în minte și inimă ar fi cuprins-o într-un balon protector. Concentrându-se pe dragoste, a trecut.
Este ușor să reacționezi la aceste atacuri bolnăvicioase cu teamă și ură. Ceea ce este mai greu este să te deconectezi de sentimentele pe care le poți ține pentru teroriști și să te concentrezi în schimb pe dragoste. Fie că este vorba de familia și prietenii tăi, de munca ta, de hobby-urile tale, de statul tău și de țara ta, sau pentru omenirea în ansamblu, concentrându-te pe dragoste înghesuieste ura.
Deși este important să fii informat, este cu totul altceva să te înfățișezi în știri violente. Acestea sunt concepute pentru a vă menține legați de informații negative, pentru a vă stimula frica, furia și sentimentele de răzbunare, generând mai multă discordie în întreaga lume. Și, deși trebuie clar făcut ceva pentru a opri această nebunie, nu sunteți persoana responsabilă pentru a lua acea decizie. Tot ce puteți face este să rămâneți prezent la viața voastră, să dați recunoștință pentru tot ceea ce sunteți și să vă iubiți călătoria.
În timp ce ne îndreptăm spre Ziua Recunoștinței, vreau să vă doresc tuturor o vacanță fericită și sănătoasă, înconjurați de oameni pe care îi iubiți și vă iubesc. Anul acesta, ca în toți anii, sunt recunoscător pentru părinții mei și pentru Fozzy, Robert și Eva, mulți prieteni și clienți ai mei și pentru fiecare dintre voi! Vă mulțumesc că ați participat la viziunea mea despre o lume hrănitoare, încurajându-mă să fac lucrurile pe care le iubesc cel mai mult, care sunt să scriu, să gătesc, să mănânc și să împărtășesc. Îmi faci viața mai bună. Mai mult ca oricând, mă concentrez pe dragostea pe care o am pentru toți oamenii mei și pentru fiecare fațetă a vieții mele. Nu aș schimba nimic.
De asemenea, am un videoclip nou pentru tine astăzi! În el veți afla despre boabele delicioase și hrănitoare, Millet. Mai aromat decât orezul și la egalitate cu Quinoa pentru conținutul său de proteine, veți dori să aflați cum să includeți acest bob gustos în dieta dvs.
De asemenea, includ câteva rețete delicioase, astfel încât să puteți începe să experimentați cu Millet imediat.
Să ai cea mai uimitoare Ziua Recunoștinței vreodată! Rămâi prezent pentru iubire și recunoștință. Opriți televizorul, închideți ziarul și concentrați-vă pe oamenii pe care îi iubiți.
Dragostea mea pentru fiecare dintre voi!
xo
B
Aceasta este o alternativă plăcută la fulgi de ovăz. Puteți face, de asemenea, o versiune sărată a acestui lucru folosind resturi de legume fierte, ulei de măsline și câteva nuci tocate.
Ingrediente
- ½ până la ¾ cană de mei gătit
- 5-6 nuci tocate
- 1 lingura fulgi de cocos neindulciti
- 1 măr mărunțit (sau compot de măr). De asemenea, puteți folosi fructe uscate
- 1 linguriță sirop de arțar de gradul B.
Directii
Combinați ingredientele și bucurați-vă pentru un mic dejun consistent și cald.
Oh, Doamne, acestea sunt uimitoare! Crescând, bunica mea cubaneză făcea crochete din resturi de pui sau șuncă, amestecate cu făină albă și lapte. Acestea sunt mult mai sănătoase, dar îmi amintesc atât de mult de abuela mea și de creativitatea ei în bucătărie. Sper să vă bucurați de ele la fel de mult ca mine!