Sergey aruncă

primele două sfaturi pe care vi le voi da sunt considerate date și au fost deja bătute până la moarte în altă parte. cel mai bun mod de a pune în aplicare această strategie este să descărcați un calculator smolov (o căutare rapidă pe Google va aduce câteva rezultate). acest lucru a fost menționat anterior, dar aș fi cu totul înșelat să nu regurgitez ceea ce este, fără îndoială, cel mai bun sfat pe care îl veți primi vreodată. Cu excepția cazului în care majoritatea pierderii în greutate va avea loc în săptămâna anterioară evenimentului, probabil că nu veți dori să finalizați mezociclul de bază. Mă trezesc noaptea și mă gândesc la lucruri și apoi nu mă pot întoarce la culcare.

munca de mobilitate tinde să mă facă să mă simt mai slab în tiparul meu de genuflexiune și cu siguranță nu asta trebuie să mă confrunt în timpul unei ridicări. Consider că acest nugget de informații este chiar acolo sus cu punctele unu și două. Problema mea este că, dacă decideți să fiți curajoși și să luptați fără ușurare, puteți ajunge să vă schimbați tiparele de mișcare în timp ce încercați să compensați durerea. a-ți pune cureaua în acest stadiu este ca și cum ai ieși dintr-o greutate pe care nu ai mai lovit-o până acum și a-ți da seama în timp ce încerci să ieși din gaură că, în ciuda rezervelor tale inițiale, o vei face să revii în vârf. este, de asemenea, consultant în nutriție și autor al celei mai vândute cărți electronice „The skinny guys guide to building more muscle”.

---