Semințele Chia vs Sabja Știi diferența
Semințele arată de fapt destul de diferit atunci când le comparați. Semințele de busuioc sunt negre, mici și rotunde. Semințele de chia sunt puțin mai mari, au o formă mai ovală și vin într-o varietate de culori, inclusiv gri, maro, alb și negru.
- De: Lifestyle Desk New Delhi |
- Actualizat: 1 iunie 2020 20:42:18
Când vine vorba de alimentele care stimulează imunitatea, mulți oameni se întreabă dacă semințele de chia sunt busuioc sau sabja, deoarece ambele arată similar la prima vedere. Eliberând aerul, dietetician Lavleen Kaur și nutriționist Pooja Makhija a împărtășit recent despre diferența dintre cele două pe Facebook și, respectiv, Instagram.
Deci, dacă ați fost confuz vreodată despre ele, iată tot ce trebuie să știți.
Se pare că există o mare confuzie între cei doi; cu unele persoane chiar gândindu-se că sunt una și aceeași, a recunoscut Kaur, adăugând că primește o mulțime de întrebări cu privire la busuioc și semințe chia în mare măsură pentru că sunt văzuți ca ajutoare eficiente pentru scăderea în greutate, atunci când sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate.
În realitate, există o mulțime de diferențe cheie între cele două semințe, au subliniat ambii experți.
Cum ar trebui consumate?
Semințele de busuioc nu pot fi consumate fără a fi mai întâi înmuiate în apă timp de cel puțin câteva ore. Cu toate acestea, semințele de chia pot fi consumate atât crude, cât și înmuiate, în funcție de modul în care doriți să le utilizați, a spus Kaur. Makhija a menționat: „Chia nu are gustul ei, așa că se adaptează la orice fel de mâncare, în timp ce sabie are aroma blândă a busuiocului. ” Ea a subliniat, de asemenea, că chia durează timp pentru a absorbi apa și a se umfla, în timp ce sabja se umflă în câteva secunde.