Semințe de chia și diabet

Legătura dintre semințele de chia și diabetul evidențiază cât de posibil este posibil prevenirea naturală a diabetului de tip 2. Exercițiul moderat regulat, controlul greutății, reducerea stresului și nutriția adecvată sunt esențiale.

Cuprins

Pericole de diabet
O tendință ascendentă în diabetul de tip 2
Chia Seeds & Diabet de tip 2
Machiaj nutrițional din semințe de Chia
3 Beneficii suplimentare pentru semințele de chia
Cum să consumați semințe de chia

Pericole de diabet

Moartea este una dintre cele mai mari preocupări cu care se confruntă astăzi oamenii. Dar când vine vorba de moarte, majoritatea oamenilor se gândesc la cancer sau la un fel de accident teribil. Cu toate acestea, cea mai rapidă boală în creștere și în mod evident periculoasă cu care se confruntă oamenii de astăzi nu este cancerul. Nu sunt boli de inimă. Nu este accident vascular cerebral. Nu este demență.

Este diabetul de tip 2.

Diabetul de tip 2 afectează în mod direct sute de milioane de oameni din întreaga lume și este o poartă către o multitudine de probleme de sănătate, inclusiv:

Complicațiile sarcinii
Tensiune arterială crescută
Orbire
Amputări
Depresie
Scăderea libidoului
Disfuncție erectilă
Pierderea auzului
Convulsii
Accident vascular cerebral
Infecția pielii
Boală renală (nefropatie)
Afectarea nervilor (neuropatie diabetică)
Boală hepatică grasă nealcoolică
Și altele…

Cu toate acestea, în ceea ce privește aspectul luminos, diabetul de tip 2 este ușor de tratat și în mare măsură evitabil cu unele modificări simple ale stilului de viață, inclusiv o dietă bogată în super-alimente, cum ar fi semințele de Chia. Așa este: Cha-cha-cha-chia!

O tendință ascendentă a diabetului

Diabetul de tip 2 a devenit mult mai banal în ultimele două decenii, crescând pericolele generale ale bolii. De fapt, un raport al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) spune:

În 2010, diabetul a fost a șaptea cauză principală de deces în S.U.A.
Americanii nativi sunt expuși unui risc mai mare, urmat de negrii non-hispanici, hispanici, americanii asiatici și albii non-hispanici.
3 la sută din SUA populația (29,1 milioane de persoane) a fost diagnosticată cu diabet zaharat.
Aproape o treime din toate persoanele cu diabet zaharat nu sunt diagnosticate.
Se estimează că aproape 90 de milioane de americani sunt pre-diabetici.
Aproape 208.000 de tineri sub 20 de ani au diabet; atât tipul 1, cât și tipul 2.
Mai mult de 85% dintre diabetici necesită insulină sau medicamente orale.

Acum, iată partea cu adevărat înfricoșătoare: CDC prezice că aceste cifre alarmante se vor tripla până în 2050. (1) Peste peste 30 de ani de acum, o treime din S.U.A. adulții vor avea diabet.

Semințe de chia și diabet de tip 2

Iată adevărul trist. Această epidemie ar fi putut și poate fi prevenită. De exemplu, consumul zilnic de o mână de semințe de chia (Silva hispanica) este un prim pas minunat pentru a preveni diabetul.

Cercetătorii de la Universitatea Litoral (2) din Argentina, căutând să ajute la prevenirea tulburărilor metabolice, cum ar fi rezistența la insulină și dislipidemia, au vizat semințele de chia datorită bogatului lor alfa-linolenic și al machiajului de fibre. Am găsit această cercetare cu privire la semințele de chia și diabetul în mod deosebit fascinantă, deoarece două studii alăturate au ajuns la concluzii similare. Publicat în British Journal of Nutrition, oamenii de știință: (3)