Zahăr și calorii în bere, stout și cidru
Te-ar surprinde să știi că Coors light și Heineken au exact aceleași calorii și carbohidrați? Aici este prezentat conținutul de zahăr și calorii din berile populare, stout și cidru. Dacă, ca mine, îți place să bei alcool, vei fi interesat să vezi rezultatele pe care le-am găsit.
Din păcate, există tone de calorii în bere. Unele sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați. O halbă de bere are între 210 și 240 kcals, similar cu un bar Mars care este de 244 kcals.
Nu sunt aici pentru a vorbi despre drepturile și greșelile sau daunele cauzate de alcool, sunteți adult și asta trebuie să decideți. Sper doar să îi ajut pe oameni să facă alegeri mai informate despre ceea ce beau și în ce cantitate. La fel ca majoritatea lucrurilor cu moderație, acestea sunt ok pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, pentru cineva care dorește să piardă în greutate, acesta ar scădea șansele de a pierde în greutate, dacă alegeți să beți orice bere, stout sau cidru în exces. De exemplu:
- 6 sticle din Heineken au 714 calorii și 54g carbohidrați (18x plicuri de zahăr de 3g pe care le veți cunoaște din cafenele).
- 6 pinti din Budweiser au 1398 kcals și 102g zahăr (34 plicuri de zahăr).
- 10 halbe de cidru Bulmers este de 2100 kcals și 230g zahăr (77 plicuri de zahăr).
Nu uitați toate acele calorii ascunse în bere. Deci, calculați ce ați avea într-o noapte, apoi cât pe săptămână? Va fi mai mult decât crezi.
Bere ușoare
Este bine să știți că există alternative cu mai puține calorii și cu zahăr mai scăzut disponibile, Heineken Light, Bud Light și Bulmers Light fiind acum disponibile pe scară largă. Ei fac o diferență semnificativă. 6 sticle de Heineken sunt 714 kcals, dar 6 sticle de Heineken Light sunt 438 kcals. Cu toate acestea, berile ușoare sunt de obicei prelucrate intens și cel mai probabil conțin îndulcitori artificiali, printre altele. A fost interesant să vezi că Heineken și Coors Light obișnuite au exact aceleași calorii, 119 kcals pe sticla de 330 ml.