Semimaratonul Charleston 2014; Afacerea de a pierde în greutate
Suntem aici din nou. Eu, scuzându-mă pentru că nu am scris mai devreme. Tu, ținându-l deasupra capului meu și făcându-mă să mă simt ca un leneș complet. Bine. Deci, doar 50% din acest scenariu este de fapt așa cum este. Acestea fiind spuse, îmi pare rău că am luat atât de mult timp ca să postez acest post. Inca ma iubeste? Bun.
Astăzi este Snowpocolypse 2014 în Charleston. Jim Cantore este în afara genunchilor studenților în bijuterii și vremea este înspăimântătoare. Deci, ce mod mai bun de a te bucura de îngheț decât să te așezi cu o ceașcă de ciocolată fierbinte și o tastatură ... Să începem să vorbim despre această cursă pe care am făcut-o acum aproape două săptămâni ...
Semimaratonul Charleston a fost punctul culminant al antrenamentului meu de triatlon în afara sezonului. În afara sezonului, mi-am petrecut majoritatea timpului de antrenament alergând și înotând. Antrenorul meu mi-a făcut cunoștință cu un program de antrenament la care nu fusesem obișnuit până acum, dar pe care oricare dintre voi care sunt alergători obișnuiți îl va recunoaște. Și anume făceam un antrenament de viteză, un antrenament tempo și o alergare lungă în fiecare săptămână.
Pentru cei dintre voi care, ca și mine, sunteți alergători mai grei, este posibil să știți deja că alergatul este greu pentru noi. Există șanse mai mari de accidentare atunci când alergi cu cât ești mai mare.
În cea mai mare parte am rămas sănătos în afara sezonului. În majoritatea cazurilor.
Marți, înainte de cursă, făceam niște sprint relativ ușor, când în al treilea din 4 intervale am simțit un „pop” în coș. Am fost devastat pentru că știam că împing prea mult pe intervale și că această prostie s-ar putea să mă coste tot antrenamentul. Chiar am crezut că nu voi putea face cursa.
Când am ajuns acasă, mi-am dat seama că nu eram atât de rănit pe cât credeam inițial. Știam că a existat un pop foarte definit urmat de o durere ascuțită rapidă, dar apoi mi-am dat seama că durerea era cu adevărat anostă și profundă și mă simțeam mai mult ca o vânătăi. Am sunat-o pe antrenorul Anne și i-am spus ce se întâmplă. Mi-a dat instrucțiuni și mi-a spus să nu-mi fac griji încă.
Pentru a ajunge mai repede la punct, am luat-o foarte ușor pentru restul săptămânii, iar Ibuprofenul și gheața mi-au fost prieteni. M-am trezit vineri dimineață simțindu-mă mai bine, dar nu 100%. Am luat decizia că, chiar și la 80%, am vrut să concurez.
M-am îndreptat spre centrul orașului pentru a ridica pachetul de curse și asta a sigilat afacerea. Când am numărul meu, cursa este reală.
Am dormit bine vineri seara și m-am trezit devreme sâmbătă mâncând să plec. Șmecherul meu era încă dureros, dar nu atât de dureros încât am crezut că nu pot alerga. M-am întâlnit cu coechipierii mei (prietenii mei Pearce și Jason de la Chucktown Triathletes și eu cu toții avem același antrenor ...) și ne-am îndreptat spre centrul orașului spre linia de start.
Am menționat că a fost una dintre cele mai reci și mai vânturi dimineți din Charleston?
Câțiva băieți ai echipei AMEC se pregătesc. (Pearce, Jason, Eu)
Am ajuns la fața locului, am făcut câteva poze pentru antrenorul nostru și pentru toți fanii noștri adoratori [sic] (asta puneți când minți, nu-i așa?) Ne-am îndreptat cu toții către zonele grupului de ritm respectiv și ne-am pregătit să rasă.
M-am aliniat cu grupul de ritm 2:30 gândindu-mă că o jumătate de jumătate Mary avea dreptate cu privire la locul în care mă vedeam terminând. Înainte să-mi dau seama, numărătoarea inversă începuse și m-am trezit că mă duc la linia de start. Am trecut pe lângă poartă, mi-am început ceasul, mi-am setat melodiile și m-am instalat.
Era un fel de ciudat frig și un mod ciudat de vânt de altfel. Am menționat asta?
Cursul a fost minunat. Dacă nu ați fost niciodată la Charleston, ce modalitate mai bună decât să o vedeți pe jos. Într-un ritm rapid. Cu alți 5.000 de oameni. Dar, serios, îmi place Charleston și mi s-a părut atât de frumos să fiu în elementul meu.
Am ieșit în fața grupului de ritm 2:30 destul de devreme. Poate pentru că habar n-am ce fac. Și prin „poate”, vreau să spun total. Primele mele cinci mile au fost complet neînsemnate, ceea ce înseamnă că nu am avut probleme și m-am simțit grozav. A fost frig și a fost vânt, dar nu prea am observat efecte negative până când vântul a început să urle chiar în fața mea în jurul milei 5,5. Nu știu dacă a crescut de fapt în acel moment sau dacă am observat-o. Undeva pe la acea oră, grupul cu pasul 2:30 a trecut pe lângă mine. M-am simțit puțin înfrânt de asta, dar apoi mi-am dat seama că ritmul lor a fost mult mai rapid decât ceea ce era necesar pentru a termina la 2:30. Încă o dată, ignoranța mea probabil că mi-a ieșit în cale (chiar dacă am aflat mai târziu că grupul de la 2:30 s-a terminat efectiv în 2:25.) Am observat că picioarele mele începeau să se simtă grele în acel moment și puteam simți un pic de presiunea asupra hamstrului meu care mă îngrijora. Mi-am ajustat mersul pentru a ușura ciocanul. Ritmul meu a încetinit cu aproximativ un minut pe kilometru și am început să am câteva jocuri cu capul. Totuși am tot împins.