Secretul pentru Skinny Slash de sodiu în dieta ta
Mănânci bine. Exersezi. Dar totuși cântarul tău nu se va clinti.
În ciuda bunelor intenții și a tuturor stricăciunilor stomacale pe care le poți suporta, ai putea să-ți sabotezi eforturile în fiecare zi, mâncând un ingredient care este garantat să te împiedice, să te umfle și să-ți împachetezi kilogramele.
Sabotorul de dietă temut este sarea.
Sarea este peste tot - mai ales în alimentele pe care le consumăm pentru a slăbi - și este devastatoare pentru sănătatea noastră și pentru talie.
De fapt, așa cum explică Nutrition Twins în The Secret to Skinny (HCI), dacă scapi de sare, vei scăpa cel puțin o dimensiune în doar patru săptămâni!
Crezi că nu-ți poți imagina că mănânci mâncare fără sare și aromă? Mai gandeste-te.
Secretul pentru Skinny - precum și mesele Diet-to-Go - oferă mese și gustări plăcute pentru paletă care vă vor umple fără să vă umpleți în timp ce vă bucurați de beneficiile secundare ale consumului scăzut de sodiu: tensiune arterială îmbunătățită, funcția inimii, tonusul pielii și energia generală.
Gemenii nutriționali, alias dieteticienii înregistrați Tammy Lakatos Shames și Lyssie Lakatos au identificat alimentele care vă obțin și vă mențin slabe, scăpând corpul de sare în exces și revitalizând metabolismul pentru arderea maximă a grăsimilor. Au descoperit, de asemenea, alimentele de zi cu zi care îți descurajează eforturile.
„Doar scoaterea agitatorului de sare de pe masă nu va face prea multă diferență”, spune Tammy pentru DiettoGo.com. "Obținem 70% din sare din alimentele procesate pe care le consumăm. Și asta include lucruri„ sănătoase ”, cum ar fi pâinea integrală și carnea de prânz din piept de curcan!”
„Răspunsul ușor” este să mănânci alimente sănătoase precum fructe și legume proaspete, orez brun, apă și ceai verde.
„Și citește întotdeauna etichetele”, îndeamnă Lyssie. „Trebuie să fim mai atenți la ceea ce cumpărăm și mâncăm”.
Pentru mai multe informații, asigurați-vă că vizitați site-ul web NutritionTwins.com.
Între timp, consultați acest fragment Secret to Skinny reimprimat prin amabilitatea HCI Books și a Nutrition Twins.
Mulți oameni sunt conștienți de problemele de sănătate pe care le poate provoca prea multă sare, inclusiv hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare. Dar majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de modul în care excesul de sare contribuie la creșterea în greutate.
Sodiul, alături de alte minerale precum calciu, magneziu, clorură și potasiu, este un electrolit care vă ajută să mențineți metabolismul în funcțiune, asigură fluxul adecvat de substanțe nutritive și deșeuri în și din corp și menține acidul-bazic (pH) echilibru în sângele tău. Dacă obțineți prea mult sodiu, creați dezechilibre electrolitice care vă aruncă corpul.