Poți pierde greutatea excesivă după amenoreea hipotalamică Urban Jane
POT PIERDEA GREUTATEA „SUPRAVEGHERE”?
Aceasta este întrebarea pe care o primesc foarte mult și am vrut să abordez acest lucru în postarea de astăzi.
Dar mai întâi, câteva avertismente de declanșare:
Avertisment declanșator nr. 1: Dacă nu doriți să auziți nimic despre pierderea în greutate sau să găsiți cifre care să declanșeze, vă rugăm să săriți peste această postare.
Avertisment declanșator # 2: Această postare se aplică numai celor care sunt recuperați din amenoreea hipotalamică sau sub consum; dacă tot lucrezi la al tău, nu este pentru tine. Intrați în legătură Aici dacă aveți nevoie de ajutor pentru recuperare.
Împărtășesc acest lucru pentru că vreau să vedeți că greutatea și punctul de referință depășesc cu siguranță, dar nu vă puteți forța corpul acolo. Nu vă împărtășesc acest lucru pentru a vă spune că trebuie să slăbiți după recuperare.
Ok, acum că toate acestea sunt clare, să vorbim despre depășirea greutății și dacă este posibil să o pierzi.
Ce este greutatea depășită?
Ce este greutatea de depășire? Greutatea excesivă este greutatea „suplimentară” pe care trebuie să o punem pentru a ne readuce corpul la homeostazie: Simțiți-ne mai odihniți, aveți mai multă energie, recuperați perioada, opriți-vă de a ne pierde părul în fiecare minut, simțiți-vă mai cald.
Celălalt termen care este util să știm este punctul de referință. Ce-i aia? Acesta este punctul de greutate în care corpul se instalează și rămâne fără efort, menținându-și în același timp toate funcțiile sănătoase. Nu trebuie să facem exerciții extreme sau dietă, pentru a menține această greutate.