Secretele uimitoare ale dietei lui Shilpa Shetty Kundra
Unele celebrități devin, de fapt, mai frumoase și mai sexuale odată cu îmbătrânirea, iar frumusețea noastră care sparge oglinda Shilpa Shetty este, fără îndoială, una dintre ele. Această actriță bollywoodiană de 40 de ani a venit atât de departe de când am văzut-o pentru prima dată în filmul Baazigar (1993) până când a fost judecătoare la Nach Baliye sezonul 5 și 6. A avut loc o transformare drastică în personalitatea ei și aspect. Nimeni nu-și poate uita niciodată mișcările de dans, arătându-și corpul curbat din „Shut up and Bounce Babe”, piesa filmului Dostana.
Ea a născut primul ei copil, fiul Viaan, în 2012. În timpul sarcinii, a acumulat 31 de kilograme, merită dieta ei bogată în grăsimi, care include ghee, lapte și alte produse grase. A mâncat tot și și-a imaginat că nu va putea niciodată să slăbească acea greutate. Pierderea în greutate postpartum este destul de deranjantă pentru aproape toate femeile, dar Shilpa Shetty a reușit să-și recâștige corpul pre-bebeluș în doar câteva luni. În loc să-și păstreze secretele siluetei incredibil de tonifiate și a taliei tăiate, a preferat să împărtășească lumii înțelepciunea ei despre sănătate și fitness și a lansat o carte intitulată „MAREA DIETĂ INDIANĂ”, co-autoră de expert în nutriție și fitness Luke Coutinho.
Cartea este efortul Shilpa Shetty de a pune accentul pe bucătăria indiană pentru fitness. „Am încercat să arunc noțiuni preconcepute despre mâncarea indiană. Oamenii cred că mâncarea indiană îngrășează și are un conținut ridicat de sodiu, ceea ce este neadevărat. Un fel de mâncare simplu, cum ar fi rajma chawal, este o masă completă; are cantitatea potrivită de proteine, nouă aminoacizi; echivalează cu consumul unui ou. Însă oamenii se bagă în schimb în quinoa ”, explică ea. Această carte îi îndrumă pe oameni cu privire la pierderea în greutate sănătoasă. În zilele noastre toată lumea este atât de obsedată încât uită să se concentreze asupra sănătății. Aceasta este ceea ce aduce cartea să se concentreze. Cartea rămâne fidelă rădăcinilor noastre indiene și va include, de asemenea, detalii despre principiile de dietă și fitness pe care Shilpa le respectă în rutina de zi cu zi.
SECRETE DIETICE ALE SHILPA SHETTY
Pentru a se menține în formă, subțire, slabă și sănătoasă, această senzațională actriță - antreprenor este strict împotriva dietelor și se concentrează mai degrabă pe o dietă sănătoasă echilibrată. Shilpa își alimentează corpul cu carbohidrați cu conținut scăzut de G.I. (Index glicemic). Evitați carbohidrații albi și includeți în alimentația ei carbohidrați maronii precum maro (orez, paste, zahăr, pâine). Preferă uleiul de măsline pentru gătit și, după sesiunea de antrenament, consumă shake de proteine, 8 stafide negre și 2 curmale. Îi place să ia ceai verde și să stea departe de băuturile gazoase cu zahăr. Fit și fabulos Shilpa respectă o dietă discretă timp de 6 zile și savurează o zi de înșelătorie într-o săptămână pentru a se bucura de pofta ei de alimente dulci.