Noua dietă rapidă de 800 de calorii de la Michael Mosley Dietlicious
Guru al sănătății, dr. Michael Mosley, care ne-a adus dieta 5: 2, a revenit în prim-plan datorită noii sale diete de slăbire rapidă și a cărții însoțitoare, The Fast 800: How to combine rapid loss in weight and intermittent post for long-end health . Dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut sau sunteți dornici de o abordare mai rapidă, această metodă poate fi pentru dvs., așa că citiți mai departe pentru toate detaliile.
Dieta originală 5: 2
Cu doar șase ani în urmă, dr. Mosley și-a publicat dieta 5: 2, în care a recomandat reducerea aportului de alimente la 500-600 de calorii în două zile pe săptămână și să mănânce sănătos la fiecare două zile. Această dietă a devenit populară datorită ușurinței sale de adoptare (urmăriți ceasul, nu caloriilor) și puterii postului intermitent pentru a ne schimba corpul în modul de ardere a grăsimilor.
Dacă nu sunteți familiarizați cu postul intermitent, este un model de mâncare prin care vă deplasați între perioadele de mâncare și de post. Cei mai mulți dintre noi deja postim în fiecare seară (în timp ce dormim), dar cu postul intermitent, puteți extinde postul lipsind micul dejun sau cina sau doar mâncând într-o anumită fereastră de timp din timpul zilei. Postul intermitent sa dovedit a îmbunătăți o serie de markeri de sănătate cardiovasculară și metabolică, cum ar fi grăsimea corporală, tensiunea arterială, colesterolul și sensibilitatea la insulină.
Noua dietă cu zahăr din sânge, dieta rapidă cu 800 de calorii
Acum, Mosley s-a întors cu cele mai noi științe și cu noua sa ofertă Fast 800 Fast Sugar Diet (BSD) Fast Slot pentru slăbire rapidă și glicemie mai bună. Este perfect pentru diabeticii de tip 2 - de fapt, propriul diagnostic în urmă cu câțiva ani este ceea ce l-a determinat să cerceteze și să inventeze dieta sa originală 5: 2, care i-a inversat complet diabetul de tip 2.