Secretele motivării pierderii în greutate - devreme
Există o mulțime de motive pentru a vă lăsa în urma programului dvs. de scădere a grăsimii, cu toate acestea, este esențial să rămâneți motivați, deoarece experiența mea arată că rezultatele de top pentru bărbați și femei au fost de 33-34 de kilograme de pierdere de grăsime în doar 12 săptămâni.
Alții au pierdut 100 de kilograme în 10 luni (ca Juan!). În medie, băieții pierd mai mult de 23 de kilograme în 12 săptămâni, iar femeile pierd 15 kilograme de grăsime în 12 săptămâni - și ajung să pară mai tineri cu 10-15 ani, cu un program bun de scădere a grăsimii.
Dar vestea proastă este că tocmai citeam un studiu care a constatat că majoritatea oamenilor supraponderali nu consideră că exercițiile fizice sunt plăcute și, mai rău, se simt obosiți după exerciții (spre deosebire de majoritatea TT’erilor care se simt energizați de exerciții).
Cu toate acestea, cred cu adevărat că este doar o chestiune de timp înainte ca acei oameni supraponderali să înceapă să se simtă mai bine.
Dacă pot obține mai mulți bărbați și femei începători să se mențină la antrenamente scurte, atunci poate îi putem ajuta pe mai mulți oameni să piardă grăsimea din burtă.
Din fericire, am întâlnit două modalități principale de a vă ajuta să rămâneți motivați de faptul că majoritatea celorlalte programe de pierdere a grăsimii neglijează.
Primul răspuns la motivație este găsirea unei provocări personale în interiorul tău pentru a te motiva.
La urma urmei, singura motivație de succes este INTRINSIC. Nu vă pot motiva, trebuie să vă motivați.
De aceea, antrenamentele mele de provocare și concursurile de transformare sunt atât de populare și eficiente, deoarece îi mențin pe oameni motivați să se îmbunătățească.