Secretele de pierdere în greutate ale lui Adele au fost dezvăluite

Secretele de slăbire ale Adelei ar fi datorate Dietei Sirtfood. Potrivit rapoartelor, cântăreața britanică a scăzut cu aproximativ 14 kg din rama ei de 179 cm.

Pete Geracimo, antrenorul de lungă durată al Adelei, ar fi un fan al planului de masă care se concentrează pe alimentele care activează sirtuinele, proteine ​​„genă slabă” din corpul tău, care se presupune că reglează metabolismul.

Coautorii Glen Matten, nutriționist certificat, specializat în medicina nutrițională, și Aidan Goggins, nutriționist și farmacist, se concentrează pe 20 de „sirtfoods”, care sunt bogate în polifenoli care activează sirtuina, despre care Glen spune că imită efectele exercițiului și postului. ”

Alimentele care vărsă grăsime sunt tipicele dvs. hitters sănătoase. Persoanele care se hrănesc cu zahăr, căpșuni, curmale, ulei de măsline și ciocolată neagră în timp ce beți ceai verde, cafea și vin roșu, printre alte delicii pe bază de plante.

Carnea nu este considerată un aliment de tip sirt, dar persoanele care iau dietă au voie să o consume; planul se concentrează pe adăugarea de alimente sirt în dieta dvs., dar nu interzice alte alimente.

---