Secretele BPIS Summer Slabire BPI Sports

secretele

Vara este chiar după colț și, înainte de a vă da seama, veți fi stresați să găsiți acel costum de baie perfect. Cea care reușește cumva să-ți ascundă toate „imperfecțiunile” în timp ce îți scoate în evidență toate bunurile. Aici intervin secretele noastre de pierdere în greutate #BPISummer.

Înainte de a recurge la o dietă accidentală sau a te ascunde sub un tricou supradimensionat, încearcă sfaturile de pe această listă. Unii pot spune că acestea sunt elementare, dar diferența dintre secretele noastre de slăbit și altele este că a noastră promovează un mod sănătos de a ne forma. Dacă îmbrățișați stilul de viață, rezultatele dvs. vor fi întotdeauna de lungă durată.

Faceți un plan pentru magazinul alimentar:

Majoritatea a ceea ce mănânci depinde de ceea ce cumperi. Așadar, când vă îndreptați către supermarketul local, asigurați-vă că nu mergeți pe stomacul gol. Când sunteți plin, este mai probabil să faceți alegeri sănătoase. Aveți o listă cu dvs. și respectați-o. Puteți adăuga delicatese aici și colo, dar să le aveți și pe lista dvs., astfel încât să nu vă abateți. Puteți chiar să căutați câteva articole și să verificați etichetele online înainte de a cumpăra produse alimentare. Acest lucru va face pentru o călătorie mai rapidă. Dacă preparați mesele într-o anumită zi a săptămânii, de exemplu, duminică, apoi accesați supermarketul în acea zi pentru cele mai proaspete produse.

Obțineți mai multe informații despre proteina dvs.:

Când cumpărați carne, încercați să obțineți tăieturi slabe pentru a reduce la minimum consumul zilnic de grăsimi. Trei oz. din carnea de ribeye are 15 grame de grăsime, în timp ce o tăietură de flori are doar cinci grame. Încercați să faceți același lucru cu brânzeturile și alte produse lactate. De exemplu, 1 oz. de brânză Jarlsberg are 8 grame de grăsime, în timp ce versiunea cu conținut scăzut de grăsime are doar 2,5 grame.

Pentru a vă crește aportul de proteine ​​în scopul scăderii în greutate, încercați să luați o gustare pe un baton de proteine ​​sau un shake de proteine. BPI Sport’s Best Protein Bar ™ și alte suplimente de pulbere de proteine ​​oferă porții sănătoase de proteine ​​care pot înlocui obiceiurile de gustare mai puțin sănătoase. În plus, blogul nostru conține o mulțime de rețete delicioase de shake-uri proteice, ușor de realizat. Gândiți-vă la S’mores Chocolate Shake, Strawberry Dream Cake și Blueberry Caramel Shake.