Secret în spatele uimitorului transformator de 10 luni Observer
MARI LLEWELLYN a suferit de depresie și anxietate pentru cea mai mare parte a vieții sale.
Depresia ei a fost cea mai grea într-un moment care ar fi trebuit să fie unul dintre cele mai fericite din viața ei.
În timpul facultății, Mari a îmbrățișat stilul de viață de petrecere, iar sănătatea ei a căzut pe lângă drum.
Cea mai grea a cântărit 111 kg.
Deși nu era mulțumită de felul în care arăta, Mari era mai preocupată de sănătatea ei mintală. Așa că a decis că este timpul să facă o schimbare și să aibă mai multă grijă de corpul ei.
Tânăra de 23 de ani a continuat să slăbească 34 kg și are acum propriul program de exerciții și 293.000 de adepți pe Instagram, cărora le place să urmeze călătoria ei de transformare a corpului.
"Am încetat să mai beau și să mănânc afară, mi-am schimbat dieta cu alimente curate, bogate în proteine și carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, am început să ridic greutatea aproape în fiecare zi", explică ea.
Absolventul din Philadelphia a devenit un avocat pentru ridicarea greutăților pentru a vă îmbunătăți fizicul.
Ea folosește imaginea de mai jos pentru a ilustra diferența pe care o face ridicarea în greutate față de figura ei:
Dintre fotografia de mai sus, ea a spus „Am mulți dintre voi care vă întreabă dacă recomand greutăți sau cardio pentru pierderea de grăsime. Cred că această postare ar putea răspunde la această întrebare! Am o greutate de 86 kg în fiecare fotografie, stânga este anul trecut și dreapta sunt eu acum două săptămâni.