Se potrivesc fantastic la 70 de ani! Toată mama de baseball
Este posibil să rămân într-o formă foarte bună peste 70 de ani?
Da! Am peste 70 de ani. Uită-te la mine! Cum trebuie să fac?
TOATE fotografiile pe care le vedeți mai jos au fost făcute în anii 70 și 71. Sunt zbârcit. Fără lifting facial, botox, abdomen sau ascensoare (nu sunt împotriva unor astfel de proceduri, sunt prea speriat !). Și corpul meu nu a fost niciodată într-o formă atât de bună ca în prezent!
În cele ce urmează, vă voi duce prin călătoria mea particulară, toate provocările de-a lungul drumului și ceea ce este necesar pentru a obține o formă excelentă la 70 de ani.+.
Să începem cu ceea ce înțelegem prin „formă foarte bună”.
Pentru mine, o formă excelentă este un corp vertical, fără exces de grăsime, o talie bună, un front plat (unii dintre noi vom avea întotdeauna o burtă mică) și tonifiat de la vârf până la picioare.
O formă excelentă NU trebuie definită de înălțime și nici de tipul de figură. Poți fi mic sau înalt. Poți fi curbat sau drept în sus și în jos (porecla soțului meu pentru mine când sunt bronzat este „băț lichior”!). Sau poți fi orice în mijloc.
Deci, nu vorbesc aici despre modele stereo de modă sau modele glamour. Vorbesc despre corpul despre care știm cu toții că este minunat atunci când îl vedem.
Acest răspuns universal de aprobare față de un mare corp exprimă o atracție naturală față de tot ceea ce este bun în ceea ce privește sănătatea și frumusețea.
De exemplu, luați 2 corpuri la fel de proporționale. Unul este în poziție verticală și puternic, subțire-ul său câștigat prin exerciții și mâncare bună. Cealaltă are un aspect înclinat și slab, subțire, câștigată de lipsa de exerciții și de supraviețuire a rațiilor alimentare. Știm cu toții instinctiv ce corp să descriem ca fiind „într-o formă foarte bună”.
Cu câțiva ani în urmă, în lumea modelării, plimbările cu pisici erau pline de modele cu aspect anorexic. Aspectul lor a fost descris ca „heroina chic”.
A existat un val similar în anii 60, o figură condusă de un model numit Twiggy, care a reprezentat simbolul „heroinei chic”, aspect la care am aspirat și eu în acea epocă ca model tânăr.
Pe atunci, dacă cineva mi-ar fi pariat un milion de lire sterline că aș avea un corp mai bun în anii ’70 decât aveam atunci, aș fi râs în fața lor. Ideea ca cineva de peste 70 de ani să aibă un corp mai bun decât mine la 20 de ani, a fost total de neimaginat. Că sufeream de aspectul „heroinei chic” nu era nici aici, nici acolo. Am fost tanar. Young era frumos. Old era urât. Aceasta a fost mentalitatea.
Că vârstnicii aveau o înțelepciune care le era unică, înțelepciunea din vechime nu era și încă nu are legătură cu sensibilitatea estetică. A atenuat doar urâțenia corpului în vârstă.
Asta a fost acum peste 50 de ani. La acea vreme, nu exista „o formă grozavă de corp” la vârsta de 70 de ani. Într-adevăr, ai avut norocul de a fi în viață la peste 70 de ani. Cei care erau în viață sufereau adesea de efectele rahitismului și ale alimentației slabe. Toți arătau de parcă aveau un picior în mormânt. Ai fost doar BĂTRÂNĂ! Și „vechi” era sinonim cu „decrepit”.
Astăzi, a avea peste 70 de ani nu este rar.
Majoritatea afecțiunilor de care se plâng persoanele de 70 de ani NU se datorează îmbătrânirii. În principal, aceste afecțiuni ar fi putut fi evitate.
Cu siguranță, îmbătrânirea NU este cauza unui corp prost format.
Un corp grozav ca al meu la peste 70 de ani este încă rar. Dar acest lucru NU se datorează îmbătrânirii. Văd multe trupuri grozave venind în spatele meu, rupându-mi călcâiele. Se intampla.
Corpurile fabuloase de peste 70 de ani vor deveni norma.
Sunt dovada vie că este posibil să îți îmbunătățești forma corpului în anii '70 și, și am încredere. în anii 80, 90 și 100 +.
În cel de-al 71-lea an, pot să spun sincer, corpul meu nu a fost niciodată o formă atât de bună ca în prezent. Mult mai bine decât când aveam 60, 50, 40, 30 și chiar 20 de ani.
În ciuda blocajelor majore de-a lungul drumului, am fost martorul corpului meu evoluând încet în formă, de la un adolescent subțire, destul de conturat, la o femeie de vârstă mijlocie cu aspect atletic, în vârstă de 50 de ani, la o femeie elegantă și simplificată de peste 70 de ani.
Fotografiile pe care le vedeți sunt ale mele acum. Cum am făcut-o?
Drumul care ducea spre marele meu corp era presărat cu bolovani care amenințau să blocheze negativ spațiul dintre mine la 20 și eu la 70 +.
A trebuit să mă recuperez de TBC, IBS, amenoree secundară, probleme de sănătate mintală, alcoolism, probleme cu drogurile și tulburări alimentare. Și fondul meu genetic include TBC, boli de inimă ucigașe (ambii părinți) și cazuri extreme de vene varicoase.
Este suficient să spun că am tratat cu succes toate problemele mele de sănătate. Și, astăzi nu am niciunul. Providența ispititoare, știu. Dar o spun așa cum este ....
Într-adevăr, susțin că problemele de sănătate și forma corpului sunt legate intrinsec. De exemplu, o persoană care are o postură excelentă este mai probabil să ducă o viață mai lungă decât dacă are o postură proastă. Un exemplu destul de extrem. Totul are legătură cu căile respiratorii, fluxul sanguin și sistemele circulatorii.
Însăși aspectul corpului tău adult reflectă adesea starea sănătății tale și invers. Faptul că acest aspect poate fi uneori înșelător nu îmi invalidă afirmația. Faptul că sportivii pot cădea morți dintr-o afecțiune cardiacă nediagnosticată îi face excepția care dovedește regula.
Călătoria mea stâncoasă de la un copil la vârsta de peste 70 de ani cu un corp grozav este o ilustrare specială a relației intime dintre sănătate și frumusețe (cunoscut și ca un corp grozav). Îl voi împărtăși pe scurt ......
În copilărie, construcția mea a fost aceea a unui „sânge” robust. Am urcat în copaci și am sărit de pe zidurile înalte. Nu am mâncat altceva decât piure de cartofi și pâine prăjită la prag, infuzat și stratificat cu mase de unt.
Apoi, la vârsta de 9 ani, am fost diagnosticat cu TBC și m-am dus la un sanatoriu unde am fost înmormântat timp de 2 ani și închis în pat. Dieta mea consta doar din cutii cu Smarties trimise de mama mea, deoarece nu puteam mânca mâncarea din spital.
Am fost eliberată din spital ca o fetiță grasă, în vârstă de 11 ani. La vârsta de 12 ani, devenisem mult mai înaltă și mai slabă, în ciuda unei diete de nasturi de ciocolată cumpărată de mai multe ori pe zi de la magazinul școlii.
Am cunoscut un băiat, cu un an mai în vârstă decât mine, și am fost împreună timp de 15 ani. Eram obsedat de el. Era dintr-o familie înstărită și în fiecare zi de la școală prânzeam în restaurante scumpe. Acest lucru a fost teribil de jenant pentru mine, deoarece nu am mâncat niciodată mâncare „adecvată”. Și nu prea mi-a păsat de asta.
M-am dus pe pilulă la 15 ani și imediat m-am balonat. La sfârșitul unei luni am încetat să iau pilula, dar daunele fuseseră făcute. Nu am mai avut o perioadă de 8 ani. Cel mai rău dintre toate, am devenit slug ca fără absolut energie. Și din nou grăsime!
Am început să mă alimentez ... . dietele cu mere și curmale, dieta Atkinson, dieta numai legumelor, dietele tip cutie care constau doar din preparate alimentare, diete de foame. Și greutatea mea a crescut și a coborât în anii următori.