Scrisoarea lui Laszlo către prietenul obez
Dacă vă bucurați și beneficiați de site-ul și produsele noastre, spuneți-le prietenilor dvs.
Scrisoarea lui Laszlo către prietenul obez
(Prietenul meu bun, înțelept și talentat Laszlo Bencze (a se vedea articolul 52 pentru mai multe despre Laszlo) a trimis un e-mail și apoi m-a sunat acum câteva zile despre un prieten obez morbid, îl vom numi Bill (nu numele lui). Bill, pe la sfârșitul anilor '50, cântărește 350 și vrea cu disperare să-l piardă - o mare parte a problemei. La fel ca mulți (cei mai mulți?) Oameni, el vrea să-l piardă rapid. Pierduse nouă kilograme în două săptămâni, ca urmare a dietei și a început un nou program de exerciții fizice, și se confrunta deja cu pofte puternice de mâncare și se simțea lipsit. „Mâncarea este mereu în mintea mea”, i-a mărturisit Bill lui Laszlo; „Sunt obosit și poftesc la grăsime”. Recunoscând că, ca un semn rău, Laszlo se temea pentru bunăstarea lui Bill. „A trecut deja prin câteva diete eșuate”, mi-a spus Laszlo. „Simt că trebuie să ajung la el acum sau niciodată”. După ce am vorbit, Laszlo i-a trimis următorul e-mail lui Bill. Ascultați sfatul său înțelept.]
M-am gândit la răspunsul tău la ultimul meu e-mail despre pierderea în greutate și mă face să fiu îngrijorat pentru tine. Spui: "La o lire pe săptămână aș avea nevoie de mai mult de 120 de săptămâni pentru a ajunge la o greutate decentă. Nu sunt dispus să aștept atât de mult. Asta înseamnă aproape 2 ani și jumătate!"
Bill, hai să rezonăm împreună. În primul rând, cât a durat să câștigi excesul de greutate pe care îl ai acum? 6 ani? Șapte? Opt? Știu că la un moment dat ai fost un biciclist serios; dar asta trebuie să fi trecut ani înainte să te întâlnesc pentru prima oară acum vreo patru ani și atunci erai tare. Deci, presupun că creșterea în greutate ar fi putut dura până la zece ani.
E o perioadă lungă.
Acum vrei să pierzi toate astea până când? Decembrie? Doar șase luni? Sau poate până în primăvara anului viitor? Noua luni. Chiar crezi că este rezonabil? Chiar crezi că poți menține o pierdere în greutate de 4 1/2 lb pe săptămână timp de 27 de săptămâni? Crezi că poți obține o astfel de scădere în greutate fără utilizarea de medicamente sau intervenții chirurgicale sau închidere într-un spital?
Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că vreau să ating un nivel de doctorat de competență în teologie, dar m-a lăsat lăsat în urmă de perspectiva de a petrece șase ani într-un studiu cu normă întreagă? Am vrut să o fac în șase luni, în timpul liber. Ai crede că este rezonabil?
Bill, corpul tău îți spune ceva. Pofta ta de hrană înseamnă că corpul tău se simte amenințat. Se luptă înapoi. Corpul tău își activează mecanismele de supraviețuire. Nu puteți menține o dietă privativă pentru o perioadă foarte lungă de timp. Nimeni nu poate. Efectele sunt prea grave. Devii mai slab. De fapt, corpul dvs. se transformă în stocarea mai multor grăsimi, chiar dacă pierdeți în greutate. (Asta înseamnă că pierzi mușchi. Cu greu obiectivul.) Devii obraznic și obosit. Nu poți înceta să te gândești la mâncare. Devii deprimat. Mintea și simțurile tale suferă de tulburări severe. Oamenii observă. Și sincer, în curând vei ajunge la punctul în care pur și simplu nu mai poți suporta; trebuie să renunți la dietă și să compensezi săptămânile de lipsă. Treci apoi într-o fază de recuperare și recâștigi tot ce ai pierdut și, de obicei, puțin mai mult.
A pierde un kilogram constant pe săptămână înseamnă că pierzi cincizeci de lire sterline într-un an. Aceasta este o realizare magnifică! Ai idee ce ar face o grămadă de cincizeci de kilograme de grăsime dacă ai arunca-o pe masa din bucătărie? Ar fi imens. Grăsimea este mult mai puțin densă decât mușchii. Și ar fi urât. Ai fi încântat să scapi de ea!