Scoate Pounds Sensibly LoveToKnow
Take Off Pounds Sensibly (TOPS) este un grup internațional de sprijin pentru pierderea în greutate non-profit.
Planul de dietă TOPS
Take Off Pounds Sensibly nu promovează un plan de dietă specific. În schimb, scopul său este de a încuraja membrii să solicite sfatul medicilor lor pentru a obține o dietă adaptată în mod specific nevoilor lor fizice. TOPS descurajează dietele de modă, pastilele pentru slăbit și planurile rapide de slăbire și, în schimb, încurajează o dietă echilibrată care include un regim de exerciții fizice regulate.
Fondatoarea TOPS, Esther Manz, a creat grupul de sprijin în 1948 pentru a ajuta persoanele supraponderale și obeze să slăbească. De atunci, pe măsură ce au fost identificate alte tulburări legate de alimentație, programul sa extins pentru a include toate problemele legate de alimentație și greutate, inclusiv bulimia și anorexia.
Întâlniri și membri ai clubului
În timp ce TOPS nu are o singură dietă pe care o promovează, întâlnirile clubului pun accentul pe nutriție și oferă educație fizică axată pe suplimentarea eforturilor membrilor în căutarea lor de a-și gestiona greutatea.
Membrii TOPS și taxele de membru diferă de orice alt program de gestionare a greutății. Au aproximativ 200.000 de membri în S.U.A. plus capitole din Canada și numeroase alte țări. Cele două diferențe principale sunt că apartenența include femei, bărbați și copii și costă doar 24 USD pe an în Statele Unite și 30 USD în Canada.
Programul Take Off Pounds Sensibly
Membrii Take Pounds Off Sensibly se întâlnesc săptămânal în capitole locale. Cu toate acestea, programul TOPS solicită membrilor noi să se consulte cu medicii lor personali pentru a-și stabili greutatea obiectivului înainte de a se raporta la Weight Recorder din capitolul lor pentru o cântărire privată. În fiecare săptămână, un program urmează cântărirea privată. Liderii care supraveghează programul se numără printre voluntarii aleși din grup. Aceste programe variază, dar toate sunt concepute ca o consolidare pozitivă pentru a motiva membrii să rămână la dieta și planurile de exerciții.