Schimbarea greutății; probleme de sănătate asociate - Ellie
Ellie s-a îngrășat după nașterea fiului ei. De atunci, au existat momente în care a slăbit, dar a câștigat mereu acest lucru din nou. Ellie a fost recent diagnosticată cu apnee în somn și diabet de tip 2. Deși a primit puțin sprijin profesional în ceea ce privește gestionarea acestui lucru, Ellie a fost motivată să-și schimbe stilul de viață pentru a-și controla starea. Schimbându-și dieta și devenind mai activă, Ellie a pierdut 4 pietre peste un an. Cu toate acestea, după ce și-a rupt umărul, Ellie a pus din nou o parte din această greutate. Ellie speră acum să slăbească pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
Ellie are 69 de ani și este căsătorită cu un fiu adult. Înainte de a se retrage, Ellie a lucrat ca agent de turism. Este britanică albă.
Ellie s-a îngrășat mai întâi după nașterea fiului ei. Deși de-a lungul anilor Ellie a slăbit prin diferite diete, a îmbrăcat-o din nou când a început să mănânce „normal”. Ea își atribuie, de asemenea, creșterea în greutate atitudinii sale de muncitor când lucrează la birou de acasă. Cu toate acestea, Ellie a fost împinsă recent să slăbească după ce a fost diagnosticată cu apnee în somn și diabet de tip 2. Ellie descrie acest diagnostic ca pe un „șoc”, „te face să te simți cu adevărat ciudat față de tine, pentru că știi că se auto-provoacă, și îți este rușine și primești toată vina”.
Când a fost diagnosticată cu diabet, Ellie a fost sfătuită de un nutriționist să-și reducă grăsimile și să mănânce mulți carbohidrați. Cu toate acestea, Ellie nu a văzut nicio îmbunătățire a stării sale și a început să aibă efecte secundare din medicamente, inclusiv probleme intestinale, boli și greață. De asemenea, a început să-și facă griji cu privire la sănătatea ei și, văzându-și nepotul crescând, „m-am gândit„ dacă nu fac nimic în legătură cu asta, nu voi vedea șaptezeci ””. Ellie a început să caute sfaturi în forumurile online despre gestionarea diabetului și și-a schimbat obiceiurile alimentare. A început să meargă în fiecare zi și să urmeze o dietă săracă în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi. Ellie a pierdut 4 pietre în aproximativ un an, pe care o descrie drept „cel mai minunat sentiment din lume”. Modele de somn și nivelurile de energie s-au îmbunătățit, iar diabetul ei a fost mai bine controlat. Cu toate acestea, Ellie și-a rupt apoi umărul, care a „schimbat total viața”. Conștientă de a rămâne sănătoasă, Ellie a început să mănânce mai multe produse lactate și, în imposibilitatea de a face mișcare, a îmbrăcat cea mai mare parte din greutatea pe care o pierduse. În prezent, Ellie își menține greutatea limitându-și grăsimile și carbohidrații și cântărind orice carbohidrați pe care îi mănâncă.