Scăderea în greutate ca cel mai mare pierdut
NBC a prezentat „Cel mai mare ratat”, o emisiune de televiziune cu participanți obezi care concurează într-o competiție televizată de slăbire în 2004. Mai mult de zece ani mai târziu, emisiunea continuă să atragă interesul.
Rebecca Sauer, consilier practic autorizat la Catholic Charities, îndeamnă oamenii să fie buni cu ei înșiși. Este posibil ca puțină greutate suplimentară să nu fie un lucru rău - dar dacă vă afectează sănătatea și trebuie să luați măsuri, luați în considerare următoarele întrebări.
1. Chiar vrei să slăbești?
Pierderea în greutate este o muncă grea. Trebuie să-l doriți cu adevărat și să vă angajați să faceți ceea ce este necesar pentru ca acest lucru să se întâmple. „Dacă altcineva vrea să slăbești, probabil că nu vei avea succes”, a spus Sauer. „Trebuie să îți dorești cu adevărat și să crezi că o poți face.”
2. Sunteți în starea de spirit potrivită?
Nu încercați să slăbiți în perioadele de stres extrem. „Trebuie să fii într-un cadru potrivit pentru a avea succes cu pierderea în greutate, dacă ești deprimat sau dacă se întâmplă altceva, este posibil să nu fie momentul potrivit”, a spus Sauer. „Trebuie să fii capabil să te descurci psihologic cu schimbările și stresul care apar odată cu încercarea de a slăbi.”