S-au dezvăluit caloriile ascunse din alimentele tale preferate
Înainte de a vă începe ziua cu un suc verde, puțină apă de cocos sau o mână de fructe și nuci, vă recomandăm să citiți acest lucru.
Dacă urmați cele mai recente moduri în speranța de a obține sănătatea nirvanei, nu sunteți singuri. Dar, de asemenea, nu veți fi singuri dacă începeți să vă strângeți kilogramele, chiar dacă urmați un stil de viață sănătos/organic/vegan.
Una dintre cele mai mari concepții greșite despre alimentele sănătoase este că acestea nu conțin calorii. Există unele alimente presupuse sănătoase care sunt de fapt destul de groaznice pentru tine.
Nu puteți bea o cutie de litru de apă de cocos sau un castron de nuci fără a vă dezlipi de kilograme. Aceste alimente sănătoase ar trebui să înlocuiască alte mese, gustări sau delicatese. Și, deși vitaminele, mineralele și antioxidanții din aceste alimente sunt importante pentru sănătatea noastră, conținutul de grăsimi, carbohidrați și calorii ar putea să vă surprindă ...
Iată câteva dintre cele mai populare alimente dietetice care conțin cele mai multe calorii ascunse.
Suc de cocos
Una dintre cele mai noi mofturi, apa de cocos a fost promovată ca un nou superaliment, dar are de fapt 45 de calorii într-o cutie mică. Plin de electroliți, cum ar fi sodiu și potasiu, apa de nucă de cocos poate accelera recuperarea exercițiilor, dar dacă stați doar la birou toată ziua, rămâneți la apă.
Umeros
Ni se spune adesea că umorul este o gustare excelentă de păstrat în frigider și ne va opri să gustăm alimente „proaste”. Dar știați că există 70 de calorii în două linguri de umos? Dacă sunteți unul dintre (puținii) oameni care se pot opri acolo, atunci ummosul va funcționa pentru dvs. ca gustare, dar dacă sunteți ca noi, tentația de a mânca mai mult nu merită greutatea suplimentară pe care o veți pune ca urmare. De asemenea, nu scăpați caloriile din tot ce scufundați și în umorul ...