Șase considerații pentru alegerea unei stațiuni de sănătate Pritikin
Varietatea stațiunilor de sănătate vă poate face să vă rotiți capul. Aflați cum să alegeți cea mai bună stațiune de sănătate pentru dvs.
Stațiunile de sănătate sunt oportunități excelente pentru a începe să pierdeți în greutate sau să învățați cum să vă faceți stilul de viață mai sănătos. Acestea vă oferă șansa de a ieși din mediul obișnuit, de a vă reseta corpul și mintea și de a învăța cum să creați un stil de viață care să susțină un comportament sănătos pentru anii următori. Există tot felul de stațiuni de sănătate, de la retrageri din mijlocul orașului la proprietăți expansive cu peisaje liniștite. Alegerea celei mai bune stațiuni de sănătate pentru dvs. poate fi o provocare, dar luarea în considerare a acestor șase factori vă poate ghida decizia.
Experiența dvs. la o stațiune de sănătate va fi adesea mai plăcută dacă facilitățile sunt relativ noi. Asigurați-vă că evaluați cu atenție fotografiile sau videoclipurile din dormitoare, sala de mese și alte spații de cazare pentru a vă asigura că mediul este confortabil, de lux și convenabil.
Alegerea unei stațiuni de sănătate Dieta ar trebui să răspundă nevoilor dumneavoastră.
Majoritatea stațiunilor de sănătate sunt specializate în furnizarea unui regiment nutrițional conceput pentru a atinge obiective specifice. Dacă vă angajați într-o experiență de stațiune de sănătate, dieta trebuie să vă ofere o oportunitate de a vă ajuta să pierdeți în greutate sau să îmbunătățiți orice boală pe care căutați să o remediați. Fundația dietei, recomandă practic toate organizațiile majore de sănătate publică, ar trebui să fie alimente proaspete care nu sunt procesate, cu o mulțime de fructe, legume și cereale integrale și surse slabe și sănătoase de proteine, cum ar fi pește, păsări de curte albe și leguminoase (fasole) . Bucătarii din stațiunile de sănătate ar trebui să fie pregătiți să satisfacă orice nevoi speciale, cum ar fi preferințele vegetariene, alergiile alimentare, sensibilitățile sau cerințele fără gluten.
Școlile de gătit din stațiune, precum cea din stațiunea de sănătate Pritikin, sunt o oportunitate excelentă de a descoperi alimente noi sănătoase.
De asemenea, trebuie să vă placă meniul. Nu are rost să mergi la o stațiune de sănătate pentru a pierde în greutate sau pentru a învăța obiceiuri sănătoase dacă nu îți place mâncarea. Chiar dacă îl puteți rezolva în timpul în care vă aflați la stațiune, nu veți menține aceeași dietă când veți ajunge acasă.
Dar consideră că palatul tău se poate schimba de fapt. „Vedem că se întâmplă tot timpul la Pritikin Longevity Center”, zâmbește Anthony Stewart, bucătar-șef la stațiunea de sănătate Pritikin din Miami. "De exemplu, unii dintre oaspeții noștri sosesc spunându-ne că urăsc aproape toate legumele imaginabile, dar până la sfârșitul șederii lor aici, se bucură de fapt de aromele multor legume și cer câteva secunde."
De multe ori nu știm că toate alimentele hiper-sărate, hiper-zaharoase și hipergrase cu care suntem obișnuiți în societatea noastră pot masca de fapt aromele mai subtile ale alimentelor proaspete și întregi. Trebuie să ne îndepărtăm de dietele noastre tipice, astfel încât papilele noastre gustative să aibă șansa de a se deschide la delicii cum ar fi sărătura naturală a roșiilor proaspete sau dulceața minunată, multistratificată a unui mango.
Deci, atunci când vă uitați la dietele diferitelor stațiuni de sănătate, luați în considerare propriile aprecieri și antipatii, dar fiți deschiși la noi aventuri și noi moduri de a mânca.
Și căutați stațiuni care au cursuri de gătit sănătos, astfel încât să vă întoarceți acasă cu noi abilități pentru a vă menține stilul de viață sănătos.
Alegerea unei stațiuni de sănătate Căutați experiențe personalizate.
În timp ce stațiunile de sănătate au o abordare generală a modului în care îi ajută pe clienți să piardă în greutate sau să urmeze stiluri de viață sănătoase, ele ar trebui, de asemenea, să personalizeze toate programele clienților în funcție de obiectivele și nevoile lor. Anunțați complexul care sunt obiectivele dvs. și aflați cum va lucra personalul cu dvs. pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
Când ajungeți la fața locului, un membru al personalului ar trebui să se așeze cu dvs. pentru a vă asigura că stațiunea de sănătate vă înțelege obiectivele și este gata să vă găzduiască. Luați în considerare și cu cine veți vorbi. Care sunt calificările sale? Vei consulta un medic? Dietetician înregistrat? Psiholog? Fiziolog fizic? În mod optim, doriți ca consultările inițiale să fie cu profesioniști din domeniul sănătății ca aceștia.