Șase băuturi slăbitoare pe care le puteți face acasă - Healing Touch Spa Singapore
Ai nevoie să-ți reduci pofta fără să îți strici întreaga dietă? Cum ți-ar plăcea ceva răcoritor după ore la sala de sport sau o zi lungă de muncă? Încercați niște băuturi conștiente de grăsimi - cu siguranță vă oferă o alegere rapidă, menținând în același timp calorii scăzute. Pe lângă faptul că sunt sănătoase și hrănitoare, aceste șase băuturi sunt alcătuite din alimente inteligente dovedite că te ajută să rămâi plin mai mult și să arzi grăsimile mai repede.
Ceai verde de rodie portocaliu
Această băutură tropicală răcoroasă se apropie de cocktailul preferat pe temă de plajă, dar fără calorii. Veți obține, de asemenea, beneficiile de stimulare a metabolismului ale ceaiului verde ca bonus suplimentar.
Reţetă
- 1/3 ceașcă de ceai verde, fără îndulcitori adăugați
- 1/2 cană de suc de portocale
- 1/2 cană suc de rodie
- 1 pană de lămâie
- 1 felie de portocală, ornează
- Gheaţă
Adăugați ceai verde răcit și suc de rodie la un pahar înalt. Se toarnă suc de portocale, lăsând un pic de spațiu pentru câteva cuburi de gheață, dar nu se amestecă. Acest lucru face un efect de apus frumos chiar în pahar. Apoi adăugați lămâie și garnisiți marginea paharului cu o felie de portocală.
Limonadă roșie, albă și afine
Steagurile a peste treizeci de națiuni poartă acest motiv tricolor. O alternativă excelentă la limonada cu zahăr, această băutură patriotică are doar 47 de calorii, în timp ce este încă atrăgătoare pentru dulceața ta. Afinele și căpșunile folosite transportă antioxidanți și antociani, în timp ce merele sunt o sursă excelentă de fibre. Lansați orice program de scădere în greutate sorbind pe acest lucru.
Reţetă
- 1 Se poate concentra suc de struguri albi congelați
- 1 galon de apă
- 1 cană suc de lămâie
- 2 mere, feliate
- 1 Pint căpșuni, tulpini îndepărtate și înjumătățite
- 1 afine Pint, spălate
Se toarnă toate lichidele într-un ulcior și se adaugă fructe. Pentru un pic de flacără suplimentară, folosiți tăietori sau șabloane pentru a tăia jumătățile de mere în stele, flori sau inimi. Se servește peste gheață, cu o oală, pentru a obține toate fructele în cupe.
Lemon Lime Twist
Accelerați-vă antrenamentul, bând răsucirea varului de lămâie. Nu numai că această băutură citrică este eficientă din punct de vedere caloric, ci este și un mare energizant. Atât lămâia, cât și lămâia sunt stimulatori de metabolism cunoscuți, iar castraveții, menta și ghimbirul ajută la restrângerea apetitului în mod dramatic. Ghimbirul ajută, de asemenea, la gestionarea greaței și durerii dintr-un antrenament la sală.