Ce s-a întâmplat când am mâncat ovăz în fiecare dimineață timp de o săptămână The Times of India

Ultima actualizare în - 12 aprilie 2017, ora 17:42 IST

01/10 Am mâncat ovăz în fiecare dimineață timp de o săptămână

ovăz

O mulțime de oameni simt că mâncând același lucru în fiecare zi nu numai că devine plictisitor, ci te privește și de nutrienți esențiali. Dar am vrut să-l văd singur.

Motivul pentru care am ales fulgi de ovăz a fost pentru că m-am săturat să aud oameni gorging pe ovăz pentru pierderea în greutate. Dar buzz-ul nu este lipsit de bază. Un castron de ovăz are 5 grame de proteine ​​și fibre împreună cu minerale precum fosfor și magneziu.

Un mic dejun rău îți poate ucide spiritul pentru ziua respectivă și exact așa pusese în joc aici. Iată călătoria mea

02/10 Ziua 1

Îmi plac ouăle mele de dimineață, așa că renunțarea la ele a fost un lucru greu de făcut. În prima zi am avut ovăz cu lapte degresat (și o lingură de zahăr). Am luat micul dejun pe la 9 și până am ajuns la serviciu, deja îmi era foame. Simțeam zgomotul din stomac, dar am rezistat să am orice. Până la 11 ani, mă simțeam slăbit și înfometat și am plecat după un pachet de arahide pentru a începe.