Săptămâna NEDA despre Marilyn Vos Savant sau de ce cuvântul; Cea mai inteligentă femeie nu este; atât de inteligent; missemmamm
O OPRIRE MĂRITOARE
Da, cea mai inteligentă femeie din lume are o alimentație dezordonată și este ușor subponderală.
(sursă)
Dacă sunteți un cititor obișnuit al Revistei Parade (este acea revistă falsă care însoțește ziarul de duminică), este posibil să fiți familiarizați cu Marilyn Vos Savant. Are o coloană de întrebări și răspunsuri în lucrarea intitulată Ask Marilyn. Savant este remarcat ca fiind femeia cu cel mai mare IQ din lume (190 sau 228, în funcție de sursă). Astfel, coloana ei nu răspunde doar la întrebări de tip Draga Abby. Ea soluționează în mod obișnuit disputele pe care cititorii le trimit cu privire la logică, matematică, știință și multe alte subiecte.
Adevărat, știința și matematica îmi trec peste cap, așa că, uneori, nu scot coloana. Nu m-am gândit niciodată prea mult la ea într-un fel sau altul. Asta până în 2004, când un cititor a întrebat următoarele:
„Observ că întotdeauna pari a fi subțire în fotografiile tale. Cum o faci? "
„Iată„ Întrebați dieta zilnică Marilyn ”:
Am un mic dejun foarte ușor (iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau fructe sau cereale)
și un prânz foarte mic (un pic de brânză și biscuiți).
În timpul zilei, beau apă și câteva căni de ceai (uneori cu cofeină).
Pentru cină, totuși, am aproape orice îmi doresc, inclusiv pâine și puțin unt sau ulei de măsline, majoritatea tipurilor de antise și legume, plus un desert. Cea mai mare excepție este că încerc să limitez grăsimile saturate, așa că rareori am alimente precum burgeri și cartofi prăjiți. De asemenea, omit carnea grasă și sosurile și supele cu smântână.
Cred că această dietă de întreținere este reușită pentru mine, deoarece este greu să mănânc în exces atunci când am o singură masă semnificativă pe zi. Dacă greutatea mea se strecoară în sus câteva kilograme, ceea ce uneori se întâmplă, elimin pâinea și desertul până când acestea revin la normal. Am și reguli stricte pe care le rup rar, cu excepția vacanțelor și a sărbătorilor. "-Marilyn
Nu văzusem niciodată o fotografie a doamnei. Savant, în afară de împușcăturile din cap, atunci nu se gândise niciodată la asta. După cum vă puteți imagina, după ce am citit că am pierdut orice respect pentru această femeie. Dacă ai aruncat o privire la asta, s-ar putea să te gândești, hohote mare, ea mănâncă sănătos. Nu, ea mănâncă un plan de masă incredibil de rigid, foarte regimentat, aparent cu singura intenție de a nu se îngrășa.
(sursă)
Deci, desigur, a trebuit să investighez. Cu siguranță nu am fost singurul care mi s-a părut ciudat că „cea mai inteligentă femeie din viață” nu părea să mănânce pentru sănătate (alegerea logică, așa cum ai crede că inteligența generează logică). Acest lucru m-a condus la un lung discurs despre dieta ei pe site-ul ei. Următorul este un extras din „regulile sale stricte” pe care uneori le încalcă până când se simte grasă, atunci când ia o dietă uberă pe tot fundul:
„Fără gustări acasă: doar mâncare la ora mesei. Aceasta înseamnă zero cookie-uri, chips-uri, nuci și alte delicatese. Când este timpul pentru micul dejun, prânz sau cină, ar trebui să găsiți tot ce aveți nevoie. Dar când doriți ceva între mese doar pentru distracție, dulapul ar trebui să arate gol.
Fără mâncare între mese. Aceasta include alimente „sănătoase”, cum ar fi fructe sau suc. Pentru sănătatea dvs., acestea sunt mai bune decât mâncarea „junk”. Dar pentru păstrarea tăieturii, acestea sunt doar calorii adăugate. În schimb, încercați o băutură fără calorii sau o ceașcă de ceai cu îndulcitor.
Unul dintre cele mai bune lucruri despre rutina mea este că aștept întotdeauna cu nerăbdare să iau cina, când pot avea tot ce îmi doresc, ce răsfăț! În plus, mâncarea are un gust mult mai bun atunci când ți-e foame și nu mănânci pur și simplu pentru că a sosit ora mesei.
Da, orice mâncare are întotdeauna un gust delicios când te înfometezi!
… Băuturile calde și băuturile la temperatura camerei sunt mai aromate decât cele reci, așa că nu adaug gheață. Comand băuturi fără gheață și în restaurante. În plus, topirea gheții face o băutură apoasă și asta diminuează și mai mult aroma. Chiar și vara, băuturile fără gheață nu par calde. Temperatura corpului este de aproape 100 ° F, astfel încât apa de 72 ° F are un gust suficient de rece. Iarna, de ce să bei deloc o băutură înghețată?
Niciodată nu am auzit de cineva atât de nebun, încât să se pradă de gheață
Ia-o pentru totdeauna să mănânci cina. Plăcerea simplă de a lua masa cu familia sau prietenii este subestimată în viețile noastre grăbite. La fel este și masa singură în timp ce citești un ziar sau pur și simplu te bucuri de mâncare bună. Una dintre activitățile mele preferate este să ies singur la cină când soțul meu este plecat. De obicei, iau câteva întrebări pentru a medita și a zăbovi seara. Este fericit!
Nu am idee cum ar putea mânca cineva în prezența acestei femei, nu e de mirare că iubește să mănânce singură și, în loc să mănânce, se pare că stă de fapt la o masă de lucru.
Savurați fiecare bit. Dacă iubești mâncarea, de ce să nu te bucuri de gust cât de mult poți? În plus, mestecarea temeinică
Doamne, mă întreb dacă practică și dieta Dolly Parton în care îți mesteci mâncarea și apoi o scuipi înapoi?