Șansă de luptă
Imparte asta
Alăturați-vă Muscle and Performance
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă Muscle and Performance
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Imaginați-vă ce trebuie să faceți pentru a reuși în filmele de acțiune. În afară de a fi fotogen și un actor competent, trebuie să proiectezi o aură eroică, ceva care te face să ieși în evidență, chiar dacă joci băieți răi. Nu numai că trebuie să întruchipezi personajul și tot ceea ce reprezintă, dar trebuie să-i faci și acțiunile credibile. Ori de câte ori este posibil, ar trebui să fii cel puțin dispus și capabil să-ți faci propriile cascadorii pe cameră.
Cumva, după ce ați îndeplinit fiecare dintre aceste cerințe, mai bine aveți și chimie cu publicul. Trebuie să le placă cine ești și cum întâlnești în poveste. Atingerea acestui obiectiv poate face o urcare minuțioasă pe scara de divertisment sau o serie de pauze norocoase - de obicei un amestec al ambelor. Și când marea perioadă nu te caută, trebuie să-ți faci noroc.
Intră pe Michael Jai White. Iată un om care are calitățile - și anume talentul, fizicul și carisma - și totuși nu așteaptă ca Hollywoodul să-i facă vreun favor. Recent, a scris, a produs și a jucat în propria sa acțiune hilară tribut unui gen de film care este renumit pentru spiritul său independent, un viitor clasic pe care l-a numit Black Dynamite. Desigur, era blaxploatării are 40 de ani; eroii săi nu ating niciodată înălțimile, dar White știe diferența dintre ciudat și cool. Filmul său este un tezaur de referințe și glume și îl canalizează pe Jim Brown așa cum ar putea puțini alții.
Între timp, el refuză să rămână cuplat într-un limb-personaj-actor. A afișat o gamă admirabilă în comedii (De ce m-am căsătorit? De Tyler Perry?), Thrillere Noir (povestea lui Batman The Dark Knight) și drama criminală (Thick as Thieves). Al său este, de asemenea, vocea Green Lantern în jocul video Eidos din 2006, Justice League Heroes.
În plus față de cotletele sale de actorie, o mare parte din ceea ce îl face pe White special este dedicarea sa pentru artele marțiale. Deținător de șapte centuri negre (în karate shotokan, kyokushin și goju-ryu, taekwondo, kobudo, tang soo do și wushu), abordează antrenamentul cu greutăți cu același tip de disciplină și atenție practică la detalii la care s-ar putea aștepta de la un campion de atletism. Iată mai multe despre cum White a creat un fizic care se face remarcat la Hollywood.
M&P: Ce filozofie conduce programul dvs. de formare?
MICHAEL JAI WHITE: Pentru mine, este vorba despre estetică și performanță. Cred că nu este o coincidență faptul că cei care sunt echilibrați estetic sunt sportivi mai buni - linia centrală se poate mișca mult mai bine atunci când musculatura din față și din spate este echilibrată. Există ceva care este universal plăcut în ceea ce privește o estetică echilibrată, iar atingerea acelei estetici echilibrate înseamnă și obținerea unei abilități fizice mari. Merg mereu pentru asta.
M&P: Care este principalul dvs. obiectiv de antrenament cu greutăți?
ALB: Unul dintre defectele comise de mulți oameni care ridică este că neglijează enorm spatele. O mulțime de băieți fac întotdeauna apăsări pe bancă [și alte exerciții în fața corpului], iar acest lucru va face ca umerii să tragă înainte, ceea ce, la rândul său, aduce greutatea brațelor în fața șoldurilor. Apoi partea inferioară a spatelui suferă pentru că trebuie să compenseze. Nu este de mirare de ce oamenii au atât de multă durere de spate, deoarece nu fac suficientă muncă în spate. Bărbații au tendința de a face ceea ce este dominant pentru ei, deoarece mulți dintre ei vin la ea din ego. „Cât de mult te bazezi?” este o întrebare obișnuită a băieților, nu „Cât poți să vâslești?” Femeile au tendința de a-și antrena picioarele, deoarece în general aceasta este partea lor cea mai puternică și își neglijează corpul superior.
M&P: Pe de altă parte, există o parte a corpului pe care o îndepărtați de antrenament?
ALB: Nu fac niciodată umeri. Când sunt în costum și cravată, arăt ca un domn atletic. Capcanele prea dezvoltate ar distruge acest lucru limitând modul în care sunt privit. Următoarele filme pentru care mă pregătesc, trebuie să rămân pe partea mai ușoară, pentru că, dacă sunt unul dintre cei mai mari băieți din film, nu mai pare eroic atunci când bat un tip mai mic. Venirea de la 210 la 215 de lire sterline este foarte ușoară pentru mine - când am 230 de ani, par să fiu cel mai mare lucru de pe ecran și apoi arăt ca un bătăuș în loc de erou.