Sandwich Reuben Skinny la grătar cu Weight Watchers Points Skinny Kitchen

skinny

Acesta este sandvișul meu preferat din toate timpurile. Este preparat în mod tradițional cu carne de vită sau pastramă, brânză elvețiană, varză murată, Thousand Island sau pansament rusesc și pâine de secară la grătar în unt. Știu că vă gândiți, dacă încercați să reduceți acest sandviș, ar fi cu siguranță interzis, nu? Ei bine, ghici din nou. Acest Reuben slab are toate senzațiile gustative delicioase ale omologului său bogat în grăsimi, dar cu o fracțiune din grăsimi și calorii și încă uimitor de bun! Majoritatea sandvișurilor Reuben, precum cel de la Bennigans, au 970 de calorii uimitoare și 37 de grame de grăsime. Reubenul meu slab are 373 de calorii, 12 grame de grăsime și 10 SmartPoint-uri Blue Freestyle WW și 10 Green. Deci, consistent, doar o jumătate de sandviș este cu siguranță satisfăcătoare. Acesta va fi probabil cel mai solicitat sandviș. Este la mine acasă!

Timp de pregătire: 10 minute

Timp de gătit: 6 minute


Ingrediente pentru pansament Thousand Island:

¼ ceașcă CEL MAI BUN dressing pentru ranch sau o maioneză ușoară, cum ar fi Best Foods/Hellmans

1 lingură ketchup

2 lingurițe gustare murată

1 linguriță de muștar galben sau maro picant


Ingrediente pentru sandvișuri la grătar:

8 felii de secară citite (îmi place pâinea de secară extra acră Oroweat)

8 lingurițe de unt cu conținut redus de grăsimi sau Smart Balance Light

8 uncii de pastramă slabă sau pastramă de curcan sau carne de vită slabă, vezi sfatul pentru cumpărături

1⅓ cani de varză murată, scurse și clătite

4 felii de brânză elvețiană sau Jarlsberg cu grăsimi reduse

2 linguri de muștar picant maro sau galben


Instrucțiuni

1. Pentru a face pansamentul: Într-un castron mic amestecați toate ingredientele pentru pansament.