Sănătos Deep-Dish Chocolate Chip Cookie Pie - Get Healthy U

chocolate

CREDIT FOTO: ChocolateCoveredKatie.com

Vedeți vreodată acele plăcinte gigantice, prăjitoare, cu biscuiți, la mall și vă gândiți singuri „Dacă aș putea mânca asta fără să mă simt atât de umflat după aceea”? Vești minunate, poți cu totul cu această plăcintă sănătoasă pentru biscuiți cu ciocolată, plină de fibre și proteine! Ingredientele secrete? Fasole și ovăz Garbanzo! Acum, înainte să te sperie de fasole și să fugi, știi doar că fasolea garbanzo conferă prăjiturii textura perfectă de mestecat și nu le poți gusta deloc! În plus, acest desert este o rețetă cu un singur castron, deci este ușor de biciuit într-un timp scurt!

Ingrediente

  • 2 cutii de fasole albă sau fasole de garbanzo (scurse și clătite)
  • 1 cană de ovăz rapid (sau ovăz rapid certificat-gf)
  • 1/4 ceașcă de mere neîndulcită
  • 3 linguri de ulei (canola, legume sau nucă de cocos)
  • 2 lingurite extract pur de vanilie
  • 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță sare
  • 1 1/2 căni zahăr brun
  • 1 cană chipsuri de ciocolată