Sănătatea dovleacului beneficiază de pierderea în greutate la o inimă sănătoasă, iată cinci motive pentru a mânca acest lucru

Dovlecelul este foarte scăzut în calorii, conține zero grăsimi și are un conținut ridicat de apă și fibre. Conform datelor Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA), 223 g dovlecei conțin 17 calorii, 3 g carbohidrați și grăsimi mai mici de 1 g.

Legumele și fructele sunt o parte esențială a dietei noastre. Indiferent dacă sunteți vegetarian sau nu, ar trebui să vă asigurați că includeți maximum de legume în dieta dvs. pentru o sănătate bună pe termen lung. O astfel de legumă esențială este dovlecelul, care aparține familiei tărtăcuței. Dovlecelul, cunoscut și sub numele de dovlecei, face parte din familia plantelor Cucurbitaceae, alături de pepeni, spaghete de dovleac și castraveți. Să aruncăm o privire asupra beneficiilor pentru sănătate ale dovleceilor. Tinda (tărtăcuță rotundă) Beneficii pentru sănătate: de la digestie lină la inimă puternică, 5 motive pentru a mânca această legumă nutritivă.

beneficiază

Dovlecelul este foarte scăzut în calorii, conține zero grăsimi și are un conținut ridicat de apă și fibre. Conform datelor Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA), 223 g dovlecei conțin 17 calorii, 3 g carbohidrați și grăsimi mai mici de 1 g. Vine împreună cu micronutrienți importanți, cum ar fi vitamina B6, riboflavina, folatul, vitamina C, vitamina K, potasiu și mangan. Asta nu este tot, dovlecelul este, de asemenea, format din antioxidanți și fitonutrienți, care sunt de natură antiinflamatorie. Dovlecelul a fost folosit în medicina populară pentru a trata răcelile, durerile și diferite afecțiuni de sănătate. Tărtăcuță de sticlă: de la pierderea în greutate până la prevenirea stresului, iată 5 avantaje uimitoare pentru sănătate ale Lauki.