Sănătatea de anghinare beneficiază de fermele de ceață oceanică
Ce nu trebuie să iubești la anghinare? Delicios și distractiv de mâncat de la frunze la inimă - anghinarea rămâne favorita consumatorilor pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, este posibil să nu fiți conștienți de faptul că anghinarea este, de asemenea, un element nutritiv. Consultați cele mai mari 4 moduri în care anghinarea vă poate afecta în mod pozitiv sănătatea.
1. FIBRA
Un anghinare mediu are o îndoială 6 grame de fibre dietetice - adică un sfert din cantitatea zilnică recomandată - și mai multe fibre decât într-o ceașcă întreagă de prune uscate! Cu toate acestea, o anghinare are doar 60 de calorii.