Sănătate cu orice preț Cele mai bune 3 multivitamine la orice preț
Dacă TREBUIE să numim o singură soluție simplă pe care ai putea să o implementezi astăzi pentru a-ți îmbunătăți întreaga bunăstare, ți-am spune să începi să dai un multivitamin zilnic. Complet cu vitamine, minerale, acizi grași esențiali și antioxidanți, un multivitamin poate ajuta la umplerea golurilor în care dieta nu este suficientă. În timp ce obiectivul va fi întotdeauna să consumăm legume întregi organice, fructe, cereale, grăsimi sănătoase și proteine cât mai des posibil, majoritatea dintre noi nu putem consuma suficient din lucrurile bune pentru a obține ceea ce avem nevoie pentru a menține o sănătate optimă. Aceste nevoi cresc numai atunci când anumiți factori ai stilului de viață încep să se scurgă din rezervele noastre de nutrienți: stres, medicamente farmaceutice, alcool, alimente nedorite, lista continuă.
Unii spun că multivitaminele nu îmbunătățesc sănătatea (și pot duce chiar la complicații de sănătate), dar din punctul de vedere al câtorva lucrări de la Universitatea din Harvard, aceste studii sunt grav defectuoase. Toate dovezile par să indice beneficiile pentru sănătate ale multivitaminei zilnice asupra riscurilor potențiale. Suntem mari credincioși în administrarea zilnică a multivitaminelor - dacă, și acest lucru este important dacă suplimentul este făcut din alimente întregi. Multe vitamine și minerale sintetice sunt fabricate din petrol și nu sunt ușor absorbite de organism. În plus, o supraabundență de anumite vitamine sintetice, până la niveluri de toxicitate, poate afecta organismul, nu îl poate ajuta. De aceea, la fel ca toate lucrurile pe care le punem în corpul nostru, sursa și calitatea contează. Știm cât de important este acest sfat simplu, așa că ne-am asumat sarcina de a sorta toate junk-urile și de a alege cele mai bune dintre cele mai bune: multivitamine care sunt făcute numai cu ierburi și alimente proaspăt măcinate. Iată trei dintre preferatele noastre, la fiecare preț ...