Salvarea caloriilor pentru sfârșitul zilei SparkPeople

GOPHEROON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (12.495)
Postări: 2.310
01/04/07 1:11 P

caloriilor

Depinde de obiectivele tale pentru cele mai multe părți.

Sportivii și persoanele cu aspirații sportive vor dori cu siguranță să sublinieze momentul corect al mesei și stocarea de calorii pentru cină este puțin probabil să funcționeze în avantajul dvs.

Pentru Media Joe/Jane căruia nu îi pasă de asta, cel mai bun sfat pe care îl pot oferi este să treacă prin sentimentul intestinal. Monitorizează-ți nivelurile de energie: ți-e foame, furios sau prost în orice moment al zilei? Poate ai beneficia de o gustare. Același lucru este valabil dacă nu vă puteți concentra asupra muncii, deoarece carbohidrații vă vor hrăni creierul și corpul.

MICHELE.R Postări: 2.898
01/04/07 12:52 P

Economisesc calorii pentru nopțile în care știu că soțul meu ies la cină. Mănânc un mic dejun bun (fulgi de ovăz) și un prânz ușor (salat și fructe sau iaurt). Apoi mai târziu o mică gustare.

Mesaje NADIATION: 89
01/04/07 12:21 P

Cred că este mai bine să stochezi mai multe calorii pe parcursul zilei, astfel ai mai mult timp să arzi caloriile consumate, pentru că la urma urmei aceasta este cheia pentru a pierde în greutate. dar asta funcționează pentru corpul meu oricum. Încerc să mențin cea mai mică cantitate de calorii și nu mănânc cu 4 ore înainte să mă culc. astfel corpul meu are timp să ardă caloriile în timp ce sunt treaz, în loc să le păstrez ca grăsime când dorm.

SMOKEYGIRL139 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Mesaje: 335
01/04/07 4:30 A

Nu cred că vă sabotați efectele de slăbire ca atare, corpul dumneavoastră are nevoie de un anumit număr de calorii pe zi pentru a funcționa, totuși corpul dvs. nu face distincție între ora din zi pe care o mâncați - adică devreme sau târziu.