Saltea de rață Hoisin cu legume; Fidea - Slăbit Lumea Prietenoasă
Încercați acest minunat Hoisin Duck Stir-Fry dacă urmăriți Slimming World și doriți o mâncare chinezească - și chiar dacă nu sunteți, pentru că are un gust delicios! Pieptul de rață este prăjit cu legume și un sos hoisin. Rețeta este de doar 1 Syn pentru fiecare porție la optimizarea alimentelor!
Am o mulțime de rețete minunate pentru Slimming World pe care să le savurați - faceți clic dreapta și deschideți aceste alte rețete într-o filă nouă, astfel încât să le puteți citi după aceasta.
Divulgarea afiliatuluiAm inclus linkuri afiliate la produse și servicii utile legate de subiectul acestei postări.Dacă achiziționați prin linkuri, pot câștiga un comision.
Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.
Citiți politica de divulgare completă
Hoisin Duck Stir-Fry
Rata crocantă și clătitele sunt unul dintre felurile mele preferate dintr-o mâncare chinezească, dar, după cum vă puteți imagina, nu este deloc prietenos cu Slimming World la 14 Syns la 100 de grame!
Deci, când am descoperit o rețetă într-o revistă SW, m-am gândit „perfect!” și a cumpărat ingredientele.
În loc de clătitele obișnuite, faceți omlete mici, subțiri (pe care le-am făcut înainte când am conținut scăzut de carbohidrați), pe care le folosiți pentru a înfășura rața, ceapa de primăvară și castravetele.
Cu toate acestea, atunci când a venit să fac tot felul de mâncare, chiar nu mi-au plăcut. Știam că nu avea să guste nimic asemănător felului meu de mâncare preferat și nu voiam să-mi distrug amintirea alimentară!
Așa că am transformat rețeta într-un salt-fry în loc și am servit-o cu tăiței de ou. A avut un gust atât de bun și un substitut demn!
Această rețetă pentru Hoisin Duck Stir-Fry servește 4 și are 1 Syn per porție.
Alătură-te The Pumpkin Patch și primește 5 rețete SW delicioase pe care întreaga familie le va plăcea!
Jurnal alimentar slăbit din lume imprimabil
Dacă urmați Slimming World, veți ști că unul dintre lucrurile esențiale pentru succesul dvs. este păstrarea unui jurnal alimentar Slimming World.
Urmărirea a ceea ce mănânci la fiecare masă, împreună cu suplimentele sănătoase și Syns înseamnă că poți monitoriza când lucrurile merg bine - și când nu - așa că poți afla cum să te îmbunătățești data viitoare.
Am aici un jurnal și o masă de planificare a alimentelor Slimming World, care poate fi imprimat gratuit, care acum include un jurnal pentru Extra Easy SP.
Mai multe rețete prietenoase în lume
Doriți câteva rețete Slimming World pentru a încerca în continuare? Iată câteva dintre preferatele mele:
Sfaturi pentru rețetă
- Rața este o carne scumpă, așa că acest fel de mâncare este un adevărat tratament!
- Va trebui să îndepărtați pielea grasă și orice grăsime vizibilă din sânii de rață. Folosiți un cuțit ascuțit și lucrați cu atenție - nu doriți să risipiți carnea!
- Sosul se face folosind sos hoisin, sos de soia, sos de stridii și piure de roșii.
- Puteți folosi orice legume preferați în această rețetă - am folosit ceea ce cumpărasem pentru rețeta originală și am aruncat câteva extras pe care le aveam.
- Am servit saltea de rață cu tăiței, dar ar merge bine cu orez.