Salată slabă de fructe de mare, care slăbește - măsoară greutățile și rețetele de slăbit din lume

3 februarie 2017 1 comentariu

Încercați această delicioasă salată de fructe de mare pentru un prânz ușor sănătos. Ingrediente simple și atât de ușor de făcut.

slabă

De fiecare dată când mă duc la magazinul alimentar local, nu mă pot abține să nu plutesc deasupra tejghelei de delicatese, uitându-mă la toate salatele delicioase oferite. Până în prezent, tentația mea nu a fost mai bună decât mine, în principal pentru că știu că o singură porție dintr-una dintre acele salate este probabil să mă pună bine peste syn-urile mele pentru o zi, dar nu mă oprește să le verific pe toate de fiecare dată când intru acolo.

Recent, una care mi-a atras atenția a fost o salată de fructe de mare, făcută cu bastoane de crab, deci nu chiar deloc fructe de mare, dar pare delicioasă la fel. Așa că am făcut o notă vizuală în capul meu cu privire la ce ingrediente aș putea vedea în el, pentru a veni acasă și a crea o versiune sănătoasă.

Această salată de fructe de mare este delicioasă, am servit-o cu o porție HEb de Ryvitas crocantă, care a fost o combinație delicioasă, dar ar fi grozavă cu o jachetă de cartofi și salată sau amestecată în niște paste reci, pentru o salată de paste grozavă, care ar fi fii minunat pentru picnic și prânzuri vara.

Bine, știu că este doar februarie, dar chiar și la rece, uneori îmi place o salată frumoasă și aceasta a fost una dintre acele ocazii, deoarece cred că am exagerat puțin cu supele.

Această rețetă de salată de fructe de mare face 2 porții decente, dar ați putea, de asemenea, să o dublați pentru a face mai multe, ar trebui să fie păstrată timp de aproximativ 4 zile într-o cadă în frigider.

Salată de fructe de mare Low Syn

Autor Slăbire mănâncă

Se obțin 2 porții

Această rețetă este prietenoasă pentru Slimming World și Weight Watchers

Foarte ușor - 2 sincronizări pe porție

Puncte inteligente WW - 6 sincronizări pe porție

Ingrediente

  • 200g de batoane de crabi, tocate
  • 1/4 ceașcă/4 linguri de conservă de porumb dulce
  • 1/3 cană de chibrituri de morcov
  • 1 tulpină de țelină, tăiată felii
  • 30g de ceapa rosie, taiata cubulete
  • 30g de ardei gras roșu, tăiat cubulețe
  • 1 ceapă de primăvară, tăiată felii
  • 1/2 cană de iaurt simplu fără grăsimi
  • 2 linguri de maioneză cu conținut scăzut de grăsimi - 4 sin
  • 1 linguriță de sukrin (sau alt îndulcitor la alegere) - opțional
  • sare și piper negru