Salată sănătoasă de paste mediteraneene; Zestful Kitchen
Salată sănătoasă de paste mediteraneene - ideală pentru o mulțime și, de asemenea, chiar acasă la un plan de masă pentru prânzuri rapide în timpul săptămânii. Această salată sănătoasă de paste este savuroasă și satisfăcătoare datorită ingredientelor îndrăznețe, cum ar fi roșiile uscate la soare, măslinele și brânza de capră. Folosiți paste de fasole sau linte pentru a menține această salată sănătoasă și fără cereale rafinate!
Această salată de paste este:
- sănătos
- uşor
- versatil
- fără gluten
- vegetarian
- prietenos cu veganii
- cimbru
- înțepător
Ce este salata de paste mediteraneene?
Voi trece prin ceea ce am pus în salata mea de paste mediteraneene, dar la fel ca toate salatele de paste bune, aceasta poate fi ușor modificată pentru a se potrivi preferințelor dvs. și cămară. Consultați substituțiile de ingrediente mai târziu în acest articol pentru idei despre cum puteți face această salată diferită de fiecare dată.
Iată ce conține această salată de paste mediteraneene:
- vinaigreta de oregano
- paste de fasole sau paste de linte
- năut
- măsline verzi
- șalotă
- rosii uscate la soare
- spanac sau rucola
- busuioc
- brânză de capră
Îmi place combinația de ingrediente dulci, acidulate și salate în această salată sănătoasă de paste. Echilibrul aromelor îl face suficient de satisfăcător pentru a fi o masă all-in-one.
Cum faci salata de paste mediteraneene?
Există patru pași simpli pentru a face o salată de paste.
- Gatiti pastele
- Faceți vinaigreta
- Tocam ingredientele
- Aruncați totul împreună (și dați-i un pic de gust)!
Salata de paste este unul dintre cele mai ușor de preparat, dar există câteva trucuri care vor face procesul mai rapid și mai eficient. Iată cum puteți face această salată de paste cât mai eficient posibil.
Înainte chiar să începi pregătindu-vă ingredientele, umpleți o oală mare cu apă și puneți-o pe aragaz la foc mare.
În timp ce aștepți ca apa să fiarbă, faceți vinaigreta într-un castron foarte mare. Este important să faceți întâi vinaigreta și să o faceți într-un castron mare. În primul rând, reduce cantitatea de feluri de mâncare pe care le folosiți, iar două, vă face să aruncați totul împreună mult mai ușor.