Salată de spanac Berry Blast cu Viniargette fără grăsime Dijon Dressing Eat to Live Kathy; cu Vegan

Boabele sunt în sezon și sunt vremea pentru salatele de vară. Dr. Planul Furman de 6 săptămâni se concentrează pe mâncarea crudă vegană. În centrul planului se află salata; multă salată.

Planul lui Furman sugerează să se mănânce o salată mare PRIMUL la prânz și cină. Pentru a face acest lucru cu succes, este necesar să fim creativi. A trebuit să mă asigur că fac diferite tipuri de salate cu o varietate de sosuri, așa că nu ne-am plictisit. Deși am mâncat întotdeauna multă salată, mâncarea ei în fiecare zi, de două ori pe zi a fost o provocare inițială.

Deși simplă din punct de vedere al ingredientelor, această salată oferă o tonă de aromă. Popeye era în mod evident pe ceva. Scăzut în calorii, spanacul este important pentru sănătatea pielii și a părului, a oaselor și oferă proteine, fier, vitamine și minerale. Furman laudă spanacul pentru capacitatea sa de a reduce riscul de cancer și tensiune arterială.

---