Salată de linte de cartofi cu vinegretă Dijon - Chef Abbie Gellman MS, RD, CDN

linte

Chef Abbie Gellman RD

publicat pe 9 februarie 2017

Actualizat la 31 martie 2020

Vrei să faci mișcare azi? Ia niște cartofi! Știați că cartofii au mai mult potasiu decât bananele? Cartofii sunt o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă alimentați înainte de a vă antrena și de a ajuta la recuperarea ulterioară. Cartofii furnizează carbohidrații, potasiul și energia de care aveți nevoie pentru a obține cele mai bune performanțe.

Salata mea de linte de cartofi cu vinaigretă Dijon este o modalitate perfectă de reîncărcare după antrenament. Mesele consumate după efort trebuie să conțină carbohidrați, proteine ​​și grăsimi adecvate, precum și electroliți (în special sodiu și potasiu) și lichide.