Salată de ierburi Farro cu formă de pui

2 - Nu mi-a plăcut

formă

Această salată este plină de ierburi proaspete, inclusiv busuioc, pătrunjel și mentă. Și un lucru bun: Busuiocul conține mai mulți antioxidanți fitochimici, cum ar fi acidul rosmarinic și cafeic, precum și substanțele chimice vegetale orientină și vicerină, care vă ajută să vă protejați celulele de daune.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Șanse de ploaie.

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare rezistentă la cuptor. Asezonati generos piepturile de pui cu sare si piper. Când tigaia este fierbinte, adăugați piept de pui. După 2 minute, răsturnați pieptul de pui și gătiți pe cealaltă parte timp de 3 minute. Așezați tigaia în cuptor și gătiți timp de 10 până la 15 minute sau până când un termometru pentru carne înregistrează 165 ° F.