Practica de yoga pentru reducerea obezității masculine și a greutăților psihologice legate de greutate-A

P.B. Rshikesan

1 cercetător, divizia de yoga și științe ale vieții, Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana, Bengaluru, Karnataka, India.

practica

Pailoor Subramanya

2 profesor asociat, divizia de yoga și științe ale vieții, Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana, Bengaluru, Karnataka, India.

Ram Nidhi

3 profesor asistent, divizia de yoga și științe ale vieții, Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana, Bengaluru, Karnataka, India.

Abstract

Introducere

Obezitatea este o tulburare de sănătate și crește în întreaga lume. Este, de asemenea, o cauză a multor boli netransmisibile. Practica yoga reduce nivelul de stres care poate îmbunătăți obiceiurile alimentare și poate ajuta la reducerea greutății.

Pentru a evalua rezultatul final al efectelor după 3 luni de 14 săptămâni de antrenament yoga asupra obezității bărbaților adulți într-un cadru urban.

Materiale și metode

Acesta a fost un studiu controlat randomizat cu grupuri paralele (yoga și grupuri de control) pe obezi masculini. Total 80 de subiecți cu indicele de masă corporală (IMC) între 25 și 35 kg/cm2 au fost înrolați și randomizați în două grupuri egale în care 72 de subiecți (yoga n = 37 și martor n = 35) au finalizat studiul. Vârsta medie a grupului de yoga ± SD a fost de 40,03 ± 8,74, iar vârsta medie a grupului de control ± SD a fost de 42,20 ± 12,06. Un grup special de yoga IAYT (Integrated Approach of Yoga Therapy) de 14 săptămâni a fost oferit grupului de yoga și nu s-a acordat activitate specifică grupului de control. Rezultatele intermediare ale acestui studiu la 14 săptămâni au fost tratate într-un alt articol aflat în proces. După cele 14 săptămâni de antrenament yoga, grupului Yoga i s-a cerut să continue practica yoga pentru următoarele 3 luni, iar grupului Control nu i s-a făcut nicio activitate fizică. Rezultatul final este prezentat în această lucrare.

Evaluările au fost parametrii antropometrici ai greutății corporale (Wt), BMI (Indexul masei corporale), MAC (Circumferențele brațului mijlociu-superior ale brațului stâng și drept), WC (Circumferința taliei), HC (Circumferința șoldului), WHR (Raportul hip al taliei) ), SKF (Skin Fold Thickness) al bicepsului, tricepsului, sub scapulară, suprailiacă și cumulativă a valorii grosimii pliului cutanat), Procentaj de grăsime corporală bazat pe SKF și chestionarele psihologice ale PSS (Perceived Stress Scale) și AAQW (Acceptance and Action Questionnaire for Weight dificultate asociată). Evaluările au fost luate după 3 luni de antrenament yoga, atât pentru grupuri de yoga, cât și pentru grupuri de control. În cadrul grupului, între grup și analize de corelație au fost efectuate folosind SPSS 21.