Secretele dietetice ale unei stele de curse spartane
Ce face un campion? Sunt dotați sau este genetica lor? Poate este o combinație. Dar nu vă faceți nicio greșeală: cei care se ridică la vârf nu merg doar pe valul norocului. Și nici nu își lasă succesul la voia întâmplării.
Pentru a excela în orice sport este nevoie de dăruire, abilitate și antrenament concentrat. Puțini știu acel joc mai bine decât legenda feminină spartană Rose Wetzel. Dacă ați fost alături de Spartan de la început, veți ști că numele lui Rose Wetzel este sinonim cu femeile de elită spartane, iar ea are statistici care să o demonstreze:
- Record de curse spartane pe viață: 41 de curse; 20 de victorii; 36 de podiumuri; 40 de finisaje de top-5
- 2013-2014 Spartan Points Series - locul al doilea
- 2014-2015 Spartan Points Series - locul al doilea
- 2016 NBC Championship Series - locul trei
- Rezultate curse spartane 2016: 8 curse; 3 victorii; 7 podiumuri; 8 top-5 finisaje
- Spartan: Ultimate Team Challenge 2015
Cu o adăugare recentă în familia sa, proaspata mămică Rose a trebuit să se concentreze și mai mult pe antrenament, deoarece gestionarea timpului și stresul pot fi cu ușurință ascunse în orice colț. Dar, așa cum Rose împărtășește, nu este doar un plan puternic de antrenament care o ține pe drumul către un sezon 2018. Ea îi datorează mult din anii ei de concentrare pe nutriție. „Am petrecut mult timp concentrându-mă pe nutriție, așa că acum este a doua natură”, spune ea. Știind ce funcționează pentru performanța mea au fost ani în devenire. ”
De unde puteți începe? Toți suntem indivizi, cu corpuri care răspund diferit. Iată ce a funcționat pentru Rose: