Salată cu trei fasole cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr - Gătit pe bază de plante
Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.
Acest amestec delicios de bunătate pe bază de plante vă va satisface cu siguranță pofta de salată tradițională cu trei fasole, care este de obicei făcută cu mult ulei și zahăr.
Dar asta Salată cu trei fasole este bomba! Are un gust minunat, este slab și este mult mai sănătos pentru tine! Ingredientele simple fac din acesta un fel de mâncare ușor de aruncat împreună pentru următoarea grătar sau picnic.
Nu pot spune lucruri destul de bune despre fasole. În primul rând, sunt pe Dr. Lista lui Joel Fuhrman cu „cele mai dense alimente care promovează sănătatea de pe planetă”.*
Lista sa are acronimul, G-BOMBS - verdeață, fasole, ceapă, fructe de pădure și semințe. El vă recomandă să mâncați aceste alimente zilnic, iar această salată cu trei fasole este o modalitate excelentă de a face exact acest lucru.
Fasolea și alte leguminoase acționează ca un aliment anti-diabet și pentru slăbit. Acestea sunt digerate încet și astfel vă stabilizează glicemia.
Fasolea conține fibre solubile, care scad nivelul colesterolului. Fasolea oferă și bacteriilor intestinale prietenoase ceva de mestecat. De fapt, bacteriile fermentează fibra în „acizi grași cu lanț scurt, cum ar fi butiratul, iar butiratul protejează împotriva cancerului de colon” **.